5 Kebiasaan yang Hanya Dilakukan sama Orang Percaya Diri

02 Jul 2020, 09:45 WIB

IDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Kepercayaan diri bisa dibangun dari waktu ke waktu. Kalo saat ini kamu masih dalam tahap mencapainya, barangkali beberapa kebiasaan baik seperti di bawah ini bisa kamu terapkan. Apa saja? Yuk, intip di bawah!

1. Menerapkan mindfulness

pexels/ Wouter de Jong

Mindfulness membuat seseorang merasakan kesadaran penuh tentang apa yang dilakukan saat ini. Cara ini melatih kemampuan mengamati satu hal dengan objektif serta berpikir secara netral.

Melansir Goodmenproject, menerapkan mindfulness seperti meditasi atau ibadah membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus dan empati, mempercepat pemrosesan informasi, hingga meningkatkan kepuasan dalam hubungan.