Kenapa Sih Orang Eropa Hobi Banget Bersepeda?
Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang cukup mudah dilakukan karena tidak memerlukan teknik khusus yang menyulitkan. Dari segala kalangan dan usia dapat mencoba olahraga yang satu ini. Jika di Indonesia, sepeda pada umumnya hanya digunakan untuk alat berolahraga.
Lain halnya di luar negeri seperti Jerman, Belanda hingga Amerika Serikat, bersepeda bukan hanya sekedar untuk berolahraga namun juga sebagai alat transportasi sehari-hari. Mereka menggunakan sepeda untuk pergi ke kampus hingga ke kantor. Tanpa rasa gengsi, olahraga bersepeda sudah lama eksis lho di Eropa atau Amerika. Olahraga yang banyak sekali manfaat ini wajib kamu tiru guys. Ini alasannya:
1. Cepat membakar kalori
Bersepeda selama 40 menit di trek on road dan kayuhan santai sekitar 20 kpj, akan membakar paling tidak 400 kalori. Bisa masuk list olahraga dalam program dietmu nih!
2. Mengurangi stress
Pernah ada salah satu hasil riset di Eropa, sekitar 71% orang yang berolahraga outdoor merasakan stress yang dialami jauh berkurang. Sementara, olahraga indoor ternyata semakin membuat stress bagi sebagian besar orang. Ketika bersepeda kita pastinya melihat pemandangan yang menyegarkan pikiran dan melihat kehidupan orang-orang yang beraneka ragam. Gimana gak mengurangi stress!
3. Melatih mental sabar
Kalau kamu termasuk tipe orang yang gak sabaran, bisa coba olahraga bersepeda ini. Menikmati perlahan-lahan setiap kayuhan sepeda akan membentuk mental sabar di dalam diri kamu. Bahkan, jika kamu tidak sabar dan ingin cepat-cepat mencapai suatu tujuan, nafas dan dengkul malah tidak mendukung dan memaksa orang yang bersepeda untuk menurunkan kecepatan dan sedikit bersabar.
4. Mengasah kepedulian sosial
Ketika berada di atas sepeda, kamu tidak hanya peka terhadap hal-hal yang membahayakan keselamatan seperti mobil ataupun motor. Tetapi sikap kepedulian sosial kamu juga terasah ketika bersepeda. Kamu akan bersepeda sambil memperhatilan lingkungan sekitar dan melihat kondisi masyarakat di daerah yang kamu lalui.
5. Keuangan lebih terkendali
Harga pembelian sepeda relatif lebih murah dibandingkan kendaraan lainnya. Begitu juga dengan perawatannya, kamu bisa lebih hemat! Bahkan bersepeda membuat kantongmu lebih terkendali, karena gak harus repot-repot ke pom bensin!
Berencana bersepeda besok?
