6 Keuntungan Menerapkan Gaya Hidup Digital Detox, Mau Mulai Kapan?
Di era digital seperti sekarang, gadget dan media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Namun, apakah kamu pernah merasa lelah dengan semua itu?
Kadang-kadang, memberi sedikit jarak dari layar bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mentalmu, lho. Itulah mengapa, konsep digital detox semakin populer di kalangan masyarakat modern.
Meskipun terlihat sulit di awal, mengistirahatkan diri sejenak dari paparan teknologi bisa beri banyak manfaat. Dilansir laman Power Living Australia, berikut adalah enam keuntungan yang bisa kamu dapat dari menerapkan gaya hidup digital detox.
1. Mengurangi tingkat stres
Salah satu keuntungan utama dari digital detox, adalah mengurangi tingkat stres. Setiap notifikasi yang masuk, baik dari email, media sosial, maupun aplikasi pesan instan tanpa sadar sebenarnya bisa meningkatkan kecemasan dan stres, lho.
Dengan menjauh sejenak dari semua itu, kamu bisa merasakan ketenangan dan fokus pada diri sendiri. Jadi, gak sebentar-sebentar lihat HP.