5 Kunci Hadapi Tekanan Pencapaian di Usia Quarter Life Crisis

Tekanan pencapaian di usia quarter life crisis terasa seperti beban. Di satu sisi, sebagai dewasa muda kita menyadari bahwa kemampuan masih belum optimal. Berusaha mengikuti standar penjamin yang ditetapkan hanya akan memicu ketidakseimbangan mental dan pikiran.

Satu-satunya yang perlu dilakukan adalah menerima fakta bahwa perjalanan hidup setiap orang itu berbeda. Kita tidak perlu memaksakan diri memiliki pencapaian sebagaimana mereka. Ucapkan bahwa hidup bukan ajang perlombaan saling cepat mencapai garis finish.

Quarter life crisis identik sebagai fase dewasa muda dengan beragam kebingungan. Apalagi di usia ini kita dianggap sebagai sosok dewasa yang mampu mengambil keputusan secara mandiri. Tidak heran jika tekanan pencapaian di usia quarter life crisis terasa sangat mengikat.

Bisakah kita menghadapi fase quarter life crisis saat dihadapkan dengan situasi demikian? Tentu saja jawabannya bisa. Kita hanya perlu memastikan rencana yang dimiliki bersifat fleksibel. Ketika terjadi perubahan situasi, perencanaan masih dapat dimodifikasi sesuai kebutuhan.

Usia quarter life crisis memang menjadi permasalahan yang dihadapi oleh setiap dewasa muda. Bahkan tekanan pencapaian di usia ini menjadi beban yang harus ditanggung. Namun, keputusan ada pada diri masing-masing individu. Termasuk bagaimana cara kita dalam menghadapi tekanan tersebut.

Di sinilah kunci yang perlu diketahui. Kita hanya perlu mengenali dan memvalidasi perasaan sendiri. Tekanan sering datang karena merasa tidak cukup baik. Ketika berhadapan dengan situasi demikian ini, aku saja emosi negatif yang hadir. Validasi bahwa merasa bingung, cemas, atau gagal itu wajar.

Siapa yang tidak menginginkan hasil akhir tercapai sempurna? Bahkan ini kerap menjadi standar yang dianut oleh orang-orang ambisius. Tapi untuk sejenak, apakah ini nanti pada akhirnya akan menimbulkan tekanan pencapaian di usia quarter life crisis?

Jawabannya tentu saja. Tapi semua kembali lagi dari cara kita dalam menghadapi tekanan pencapaian di usia tersebut. Diantaranya mengubah fokus dari hasil menjadi proses. Alih-alih mengejar validasi eksternal, nikmati proses berkembang, belajar, dan gagal. Jangan lupa merayakan pencapaian kecil secara konsisten.

Ekspektasi di luar Kendari seringkali mendominasi pikiran. Bahkan dijadikan sebagai pertimbangan utama saat hendak mengambil keputusan. Padahal, ekspektasi harus dikelola kembali agar tidak mendominasi aspek hidup secara berlebihan.

Ternyata mengelola kembali ekspektasi agar tetap dalam batasan realistis juga menjadi kunci menghadapi tekanan pencapaian di usia quarter life crisis. Renungkan kembali antara batas dan tujuan pribadi. Tanamkan mindset bahwa tidak semua standar yang berlaku di lingkungan sosial harus diikuti.

Menghadapi tekanan pencapaian di usia quarter life crisis dapat merusak keseimbangan pikiran sekaligus emosi. Padahal situasi demikian ini masih bisa dihadapi dengan cara yang tepat. Mulai dari kesadaran untuk tidak menghadapi situasi yang dihadapi, sampai dengan mengubah fokus dari hasil menjadi proses.

.