Banyak hal yang bisa membuat orang stres. Correct, apalagi stres sudah seperti penyakitnya manusia zaman sekarang. Mulai dari soal kerjaan, keluarga, masalah teman-teman, atau sekolah, semuanya bisa jadi penyebab stres.
Nah, ngomong-ngomong soal stres nih, beberapa cara sederhana bin asyik berikut bisa coba kamu praktekkin untuk yang lagi pengen tenangin diri. Nggak harus meditasi kok, berikut cara-caranya!
Jalan-jalan emang pilihan paling asyik, apalagi kalo lagi stres dan pengen banget kabur sejenak dari masalah yang bikin pusing kepala. Mau jalan sendiri atau rame-rame sekadar keliling perumahan atau nyari pantai, it's ok! Yang penting, badan kamu gerak dan hirup oksigen sebanyak-banyaknya biar pikiran lebih fresh dan hati bisa lebih kalem.
Mau ngafe? Ide bagus! Apalagi kalo ajak temen-temen, terus saling diskusi, dan tukar pikiran. Selain efektif membuat bebanmu ngerasa berkurang, siapa tau lewat ngopi bareng kamu dapet saran yang bermanfaat.
Get your hot shower, karena nggak ada yang lebih nikmat selain nenangin diri sambil mandi air hangat. Dan cara ini terbukti secara ilmiah lho! Ini disebabkan karena air hangat punya efek meningkatkan zat oksitosin, hormon yang bisa bantu perbaiki mood dan meringankan stres.
Buat sebagian orang yang hobinya baca, cara ini mungkin jauh lebih manjur daripada meditasi sepuluh menit. Apalagi, kalau yang dibaca adalah buku paling favorit. Dengan buku, pikiran jadi fokus sejenak untuk membangun imajinasi. Alhasil kamu bisa jauh dari pikiran-pikiran ruwet yang ada di otak.
Kalau kata orang sih, music is powerful! Bisa banget bikin emosi seseorang meletup-letup, dan membangkitkan semangat seseorang. Nah, kalo kamu adalah orang yang gampang dipengaruhi oleh musik, coba deh relaksasi pake musik favorit kamu.
Minggu ini lagi tayang film yang kamu tunggu-tunggu? Ngkak usah pikir panjang, langsung berangkat deh ke bioskop.
"Tapi lagi mager nih, gaada temen juga, filmnya juga gaada yang aku suka". Nah kalo kamu punya permasalahan satu ini, santai, sekarang zamannya serba canggih. Nggak pengen nonton ke bioskop, kamu bisa streaming sendiri di rumah.
Tinggal siapin paket internet dan cari judul film atau drakor yang pengen kamu tonton. Eits, jangan pake sembarang provider ya. Pastiin untuk pake IM3Ooredoo #MakinKuatInternetan #4GPlusKuat supaya streaming-mu lancar jaya, bukannya malah sebel nungguin buffering hehe!
Nah, untuk yang pengen langsung aktifin paket data IM3Ooredoo, yuk cek informasi layanan di https://indosatooredoo.com/4gplus!
Gimana, nggak ribet kan cara buat ilangin stres?