Lakukan 5 Cara Ini untuk Berhenti Khawatir pada Pikiran Orang Lain
Penilaian dari orang lain kerap dijadikan validasi atas standar yang berlaku di lingkungan sosial. Padahal, seharusnya validasi itu datang dari diri sendiri hingga kita bisa terhindar dari konsep people pleasing yang kerap menjebak banyak orang demi sebuah penerimaan sosial.
Sayangnya, masih banyak orang yang jadi terlalu khawatir pada pendapat atau penilaian dari lingkungan. Meski gak selalu negatif, tapi rasa cemas yang muncul kerap menjadi beban pikiran dan mampu menjatuhkan mental.
Biar gak terus khawatir dengan pemikiran orang lain, yuk, lakukan lima cara berikut ini. Cobalah untuk fokus sama pikiran dan perasaan sendiri dulu, ya.
1. Tanamkan mindset bahwa kamu bukan pusat dunia
Menanamkan mindset bahwa kamu bukan pusat dunia bisa jadi kunci penanganan kecemasan akan pikiran orang tentang dirimu. Pahami dulu bahwa kamu gak selalu jadi pusat perhatian yang sering dibicarakan layaknya publik figur yang selalu jadi "magnet" bagi banyak orang.
Kondisi sebenarnya adalah semua orang gak akan sedetail itu dalam memperhatikan sekitarnya, termasuk padamu. Mereka gak punya waktu untuk serius menyoroti cara bicaramu atau gaya berpakaianmu. Hal ini dikarenakan hampir semua orang sudah terlalu sibuk memikirkan dirinya sendiri.