Lakukan 5 Langkah Berikut untuk Miliki Kedewasaan Emosional, Mau?
Seseorang yang memiliki kedewasaan emosional, tak membiarkan situasi mendikte emosinya. Ia sendiri yang punya kendali terhadap kondisi emosi dirinya sendiri. Ini yang membuatnya mampu tetap berpikir jernih dan tak gampang panik ketika berada di kondisi yang sulit.
Untuk bisa dewasa secara emosional, bisa kok dilatih. Contohnya dengan melakukan langkah-langkah berikut ini. Apa saja?
1. Mengenali emosi yang kamu rasakan
Langkah yang pertama harus kamu lakukan agar bisa lebih dewasa secara emosional, adalah dengan mengenali emosi yang kamu rasakan. Dengan begitu, kamu bisa tahu apa saja pemicu dari emosimu itu.
Misalnya saja, kamu sering mengalami bad mood saat di kantor. Coba untuk gali lebih dalam, apa yang kamu rasakan saat itu. Misalnya, kamu merasa kecewa dengan dirimu sendiri karena bangun telat saat pagi. Itu yang membuat suasana hatimu jadi buruk ketika di kantor. Kalau sudah tahu pemicunya, besok-besok kamu bisa mengambil langkah pencegahan.