Lakukan 5 Tips di Bawah Ini, Dijamin Gak Mengantuk Setelah Sahur!

Setiap orang mempunyai kebutuhan asupan gizi yang berbeda-beda. Makan secukupnya dan jangan berlebihan. Makan banyak tidak menjamin kamu tehindar dari lemas ya, karena semua tergantung makanan yang dikonsumsi. Jadi, makan sesuai porsi perutmu. Pasalnya jika kamu makan berlebihan bahkan kekenyangan, kamu malah akan mengantuk.

Meskipun berpuasa, kamu harus tetap melakukan aktivitas keseharianmu seperti biasanya. Agar tidak mudah merasa lemas, kamu perlu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Perbanyak mengonsumsi buah dan sayur ya. Sayur dan buah merupakan kombinasi yang sempurna untuk makan sahur bagi kamu yang punya aktivitas padat.

Agar tidak mengantuk setelah sahur, kamu bisa mengisi waktumu dengan beribadah sambil menunggu waktu shubuh. Ibadahnya seperti sholat sunnah atau membaca Al-Qur’an. Dengan membiasakan diri melakukan ibadah setelah sahur, bulan puasamu akan terasa semakin nikmat lho.

Mengantuk saat setelah sahur? Kamu harus mengalihkan perhatianmu nih. Kalau sudah terasa mengantuk, langsung cari hiburan agar matamu kembali on. Menonton TV atau menonton drama Korea favorit bisa jadi solusi, agar gak ngantuk lagi.

Karena tubuhmu akan kehilangan banyak cairan selama berpuasa, saat sahur kamu harus banyak minum air putih ya. Air putih ini bisa membuat tubuhmu terasa segar selama beraktivitas. Tidak hanya itu, air putih putih bisa membuatmu terhindar dari rasa ngantuk lho.

Jangan dibiasakan tidur setelah sahur ya. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa tidur setelah sahur bisa mendatangkan penyakit lho.