Comscore Tracker

5 Jenis Rasa Takut yang Bikin Hidupmu Gak Tenang, Pernah Alami?

Jangan dibiarkan! #IDNTimesLife

Gak ada satu pun orang yang hidup di dunia terbebas dari rasa takut. Sejatinya rasa takut memang merupakan bagian dari emosi dalam diri manusia.

Kalau kebetulan kamu pernah atau sedang mengalaminya, kamu gak perlu merasa malu untuk mengakui ketakutanmu. Hal yang harus kamu waspadai adalah rasa takut yang menyebabkan kamu sulit merasa tenang menjalani hidup.

Rasa takut seperti apa sajakah itu? Yuk, kita simak bersama melalui ulasan berikut ini!

1. Takut untuk menolak

5 Jenis Rasa Takut yang Bikin Hidupmu Gak Tenang, Pernah Alami?ilustrasi rekan kerja (pexels.com/Alexander Suhorucov)

Takut untuk menolak atau berkata “tidak”, umumnya dialami oleh people pleaser. Merasa gak enakan, takut nanti dibilang pelit, egois karena gak mau menolong orang lain, dan sebagainya, akhirnya membuatmu mengiyakan. Padahal kamu sudah tau betul kalau akhirnya kamu sendiri yang jadi kerepotan.

Untuk rasa takut jenis ini, kamu wajib banget untuk mengatasinya. Berlatihlah untuk berani mengatakan “tidak” pada permintaan yang kamu tahu akan merugikan dirimu sendiri sedangkan orang lain jadi lebih diuntungkan. Tak hanya hidupmu bakal jadi lebih damai, orang pun gak akan berani meminta kamu hal yang macam-macam karena sadar bahwa kamu gak ragu untuk menolak. Belajar untuk jadi lebih tegas lagi, ya!

2. Takut merasa kesepian

5 Jenis Rasa Takut yang Bikin Hidupmu Gak Tenang, Pernah Alami?ilustrasi wanita berambut panjang (pexels.com/Engin Akyurt)

Takut merasa kesepian juga kerap menjadi salah satu penyebab mengapa kamu terus bertahan di dalam sebuah hubungan yang toksik. Kamu selalu bisa memaafkan meskipun telah berkali-kali disakiti. 

Rasa takut seperti ini sebaiknya perlahan mulai kamu hilangkan, ya! Setiap orang terlahir istimewa dan kemampuan untuk hidup mandiri. 

Baca Juga: 5 Zodiak Sering Dicap Pemberi Harapan Palsu hingga Takut Berkomitmen 

3. Merasa takut dengan ketidakpastian masa depan

5 Jenis Rasa Takut yang Bikin Hidupmu Gak Tenang, Pernah Alami?ilustrasi wanita memegang gelas (pexels.com/Los Muertos Crew)

Ada lagi rasa takut yang bikin hidupmu jadi gak tenang, yakni kekhawatiran terhadap masa depan yang gak pasti. Ketidakpastian ini jadi membuatmu sering berprasangka negatif tentang hal-hal yang mungkin terjadi di kemudian hari. Padahal mungkin saja semua pikiranmu itu hanyalah imajinasi.

Pikiran tersebut juga kerap membuat kita lupa untuk lebih fokus pada apa yang sedang kita kerjakan atau kita miliki hari ini. Hari esok memang penting untuk dipikirkan. Namun, terlalu mencemaskannya juga hanya akan memberi beban yang tak penting bagi dirimu.

4. Rasa takut terhadap perubahan

5 Jenis Rasa Takut yang Bikin Hidupmu Gak Tenang, Pernah Alami?ilustrasi pria mumet (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Ada sebagian orang yang begitu saklek dengan pemikirannya dan sangat anti perubahan. Hal ini umumnya terjadi karena ketakutan mereka yang gak bisa beradaptasi terhadap perubahan yang berlangsung cepat. Sebagai contoh, kondisi pandemi saat ini.

Bagi orang yang mampu beradaptasi dan menerima perubahan, kondisi yang gak diprediksi sebelumnya ini malah bisa menjadi peluang. Orang dengan jenis ketakutan seperti ini harus lebih banyak mempelajari untuk beradaptasi. 

Kemampuan beradaptasi yang baik tentu akan mempertemukan kamu dengan berbagai peluang dan kesempatan yang tak pernah kamu pikirkan sebelumnya.

5. Takut ditinggalkan

5 Jenis Rasa Takut yang Bikin Hidupmu Gak Tenang, Pernah Alami?ilustrasi pria memeluk wanita (pexels.com/cottonbro)

Ketakutan jenis ini umumnya terjadi di dalam hubungan percintaan. Hal ini biasanya terjadi biasanya disebabkan oleh sikap insecurity terhadap diri sendiri.

Alam bawah sadarmu meyakini jika kamu gak layak dicintai. Keyakinan ini membuatmu sangat protektif terhadap pasangan karena khawatir jika nanti bakal ditinggalkan. Justru, sikap demikian bikin hubunganmu jadi rentan kandas, lho, karena pasangan jadi merasa terkekang.

Rasa takut adalah hal wajar yang dimiliki oleh semua orang pada umumnya. Namun, demi mendapatkan kehidupan yang tentram dan damai, ada baiknya kamu mampu menghindari beberapa jenis ketakutan seperti diulas di atas. 

Tetap semangat dalam menjalani hidup, ya!

Baca Juga: 12 Kata Mutiara dalam Bahasa Inggris, Bikin Hidup Lebih Positif!

L A L A Photo Verified Writer L A L A

I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times (Bruce Lee)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Kidung Swara Mardika

Berita Terkini Lainnya