Comscore Tracker

Menggendut? Cobain 9 Kegiatan Murah Meriah yang Bisa Bikin Berat Badanmu Turun

Fun tapi bisa mengurangi berat badan!

Merasa lemak di tubuhmu bertambah karena banyak makan dan jarang olahraga? Nggak perlu khawatir, karena kamu nggak perlu olahraga berat kok kalau mau berat badanmu turun. Yuk, coba 9 kegiatan ini! Dijamin bikin kamu berkeringat dan membakar lemak di tubuhmu! 

1. Mengepel 

Menggendut? Cobain 9 Kegiatan Murah Meriah yang Bisa Bikin Berat Badanmu TurunSumber Gambar: woodfurnitureidea.xyz

Sambil bantu mama di rumah, mengepel bisa membantumu membakar lemak, apa lagi kalau kamu mengepel seluruh ruangan di rumahmu. Boleh juga sekalian menyetel lagu supaya kamu nggak bosan. 

2. Menyuci baju

Menggendut? Cobain 9 Kegiatan Murah Meriah yang Bisa Bikin Berat Badanmu TurunSumber Gambar: kaltim.tribunnews.com

Selain mengepel, menyuci baju juga menjadi salah satu kegiatan rumah yang bisa membantumu mengeluarkan keringat. Eits, dengan catatan menyuci bajunya dengan menggunakan tangan ya, bukan mesin cuci! Gerakan mengucek, memeras, menggilas, mengibas, dan menjemur mirip dengan gerakan saat berolahraga! 

3. Senam

Menggendut? Cobain 9 Kegiatan Murah Meriah yang Bisa Bikin Berat Badanmu TurunSumber Gambar: hgcdiet.xyz

Cari video senam yang cocok untukmu dan ikuti instruksinya! Kamu juga bisa mengajak teman atau anggota keluargamu untuk melakukan senam bersama. Makin seru deh! 

4. Jogging keliling komplek

Menggendut? Cobain 9 Kegiatan Murah Meriah yang Bisa Bikin Berat Badanmu TurunSumber Gambar: popsugar.com

Jogging sore keliling komplek bisa jadi alternatif olahraga ringan untukmu. Kalau kamu bosan melakukannya sendirian, bawa hewan peliharaanmu untuk jogging bersama! 

5. Lompat tali 

Menggendut? Cobain 9 Kegiatan Murah Meriah yang Bisa Bikin Berat Badanmu TurunSumber Gambar: fitnessua.tumblr.com

Nah, kegiatan satu ingin pasti bakal bikin kamu banjir keringat sekaligus membakar kalori di tubuhmu! Olahraga ini termasuk ringan dan bisa kamu lakukan kapan saja. 

6. Dance 

Menggendut? Cobain 9 Kegiatan Murah Meriah yang Bisa Bikin Berat Badanmu TurunSumber Gambar: gangnamswagger.tumblr.com

Putar lagu yang asyik dan berjogetlah! Selain seru, nge-dance juga bikin badanmu bergerak dan berkeringat! Jangan lupa mandi ya sehabis nge-dance, nggak mau kan badanmu jadi berbau nggak sedap karena keringatan? Dengan menggunakan Lifebuoy Shower Gel Konsentrat dijamin tubuhmu akan jadi lebih segar walaupun cuma dengan satu tetes sabun!

7. Naik tangga 

Menggendut? Cobain 9 Kegiatan Murah Meriah yang Bisa Bikin Berat Badanmu TurunSumber Gambar: leftbankgirl.blogspotl.com

Hindari lift atau eskalator dan cobalah naik turun tangga setiap hari! Kalori dan lemak dalam tubuhmu pastinya akan terkikis perlahan-lahan. Nggak cuma itu, naik turun tangga juga bisa menguatkan otot kakimu. 

8. Jalan kaki

Menggendut? Cobain 9 Kegiatan Murah Meriah yang Bisa Bikin Berat Badanmu TurunSumber Gambar: wethepeoplestyle.com

Kalau cuma ingin pergi ke tempat dengan jarak yang nggak jauh, pilihlah berjalan kaki dibanding naik kendaraan. 

9. Bersepeda

Menggendut? Cobain 9 Kegiatan Murah Meriah yang Bisa Bikin Berat Badanmu TurunSumber Gambar: rappler.com

Malas jalan kaki? Kalau gitu cobalah bersepeda, dengan bersepeda otot paha dan kakimu akan semakin kuat. Kamu juga jadi turut berkontribusi untuk mengurangi polusi dari kendaraan bermotor deh! 

Fyuh! Sudah mengeluarkan keringat? Nah, setelah melakukan kegiatan-kegiatan ini, sebaiknya kamu segera membersihkan badanmu dengan sabun antibakteri yang bisa melindungi dari kuman seperti inovasi terbaru dari Lifebuoy, sabun dalam bentuk Shower Gel Konsentrat. Cukup satu tetes (2-3 mililiter) dapat menghasilkan busa melimpah dan melindungi dari kuman 10 kali lebih baik lho, karena mengandung Active Naturol Shield. Keren kan? 

Nikmat kan merasakan badan segar sehabis berkeringat? Rajinlah lakukan 9 hal ini ya, supaya kamu bisa membakar lebih banyak kalori di tubuh dan mencapai berat badan idealmu! 

Topic:

Just For You