5 Tanda Kamu Mengalami Emotional Numbness, Sulit Berekspresi!
ilustrasi wanita menangis (pexels.com/Karolina Grabowska)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dilansir Verywell Mind, pengertian emotional numbness adalah suatu kondisi di mana seseorang tidak menunjukkan atau menunjukkan emosi apa pun. Emotional numbness atau disebut mati rasa merupakan kondisi orang-orang yang ingin menjaga dirinya dari rasa sakit, baik menyerang fisik maupun emosional.
Hal ini sering kali tidak disadari dan jika berlangsung lama akan mengakibatkan dampak yang negatif. Untuk itu, supaya kamu lebih mengenali kondisi emotional numbness, berikut sederet tanda jika seseorang sedang mengalami kondisi tersebut. Simak penjelasannya di bawah ini!
1. Merasa datar dalam menjalani hidup, secara fisik maupun emosional
Ilustrasi cewek bosan (pexels.com/Anna Shvets)Tidak lagi merasakan ritme kehidupan yang sedang dijalani merupakan tanda awal yang bisa dikenali. Orang seperti ini, biasanya sudah mati rasa dan tidak ada gairah menjalani hidup. Bahkan, secara fisik maupun mental mereka sama sekali tidak merasakan bahagia atau rasa sakit yang ada.
Mereka merasa sulit memahami perasaanya sendiri yang muncul dari dalam dirinya. Inilah yang terjadi pada orang yang sudah mengalami emotional numbness. Gak heran, orang seperti ini terlihat tidak punya daya untuk melihat warna-warni kehidupan.
2. Semakin tidak mengenal diri sendiri
ilustrasi cewek bingung (pexels.com/MART PRODUCTION)Ada banyak faktor yang membuat seseorang mengalami emotional numbness. Salah satunya adalah stres berkepanjangan yang tidak bisa dikendalikan. Hal ini membuat seseorang semakin jauh dari dirinya sendiri.
Mereka yang mengalaminya menghadapi kesulitan untuk mengenal dirinya secara utuh, karena adanya rasa stres. Bahkan, orang-orang seperti ini mengalami kebingungan, sehingga pikirannya sering merasa "dirimu bukan seperti dirimu". Inilah tanda yang ada pada orang yang sedang mengalami emotional numbness.
3. Hati dan pikiran terasa tidak menyatu dalam tubuh
Ilustrasi wanita bingung (pexels.com/Karolina Grabowska)Editor’s picks
Mereka yang mengalami emotional numbness merasa bahwa hati dan pikiran tidak menyatu dalam tubuh. Hilangnya rasa kesadaran diri secara utuh membuat seseorang yang mati rasa sulit mengendalikan tubuhnya.
Inilah tanda yang bisa dikenali pada orang yang mengalami mati rasa secara emosional. Waspadailah tanda ini, sebab akan sangat merugikan dirimu dan orang lain. Namun tak perlu khawatir jika tanda ini ada pada dirimu, segeralah untuk mencari solusinya.
Baca Juga: 5 Tips Meningkatkan Keterampilan Emotional Intelligence
4. Merasa terasingkan karena tidak terkoneksi dengan dunia luar
ilustrasi wanita menatap keluar jendela (pexels.com/Liza Summer)Orang yang sedang mengalami emotional numbness atau mati rasa biasanya akan menjaga diri dengan menutup akses orang lain terhadap dirinya. Maka, bukan tidak mungkin orang yang mengalami kondisi ini selalu merasa kesepian dan terasingkan. Hal tersebut dikarenakan dia jarang terkoneksi dengan lingkungan sekitar atau orang luar.
Hal ini membuatnya merasa terasingkan dan menganggap bahwa dirinya berbeda. Memang seperti itulah tanda orang yang sedang mengalami mati rasa. Semua hal ini dilakukan sebab tidak ingin hatinya merasakan sakit berulang kali.
5. Kehilangan minat dengan hal-hal yang disukai
ilustrasi wanita malas (pexels.com/Andrea Piacquadio)Menurut laman halodoc, kondisi ini bisa jadi karena faktor traumatis yang membuat seseorang bisa berubah. Orang yang telah mengalami kejadian traumatis akan cenderung malas untuk melakukan apa pun, bahkan melakukan rutinitas yang biasanya dia lakukan dan sukai.
Inilah tanda yang bisa kamu jumpai pada orang-orang yang sedang mengalami mati rasa. Mereka sudah tidak bisa mengekspresikan perasaannya lagi bahkan perasaan yang menyenangkan sekalipun. Contohnya, dia sudah tidak tertarik pada kebiasaan yang disukai sebelumnya.
Itu tadi tanda saat seseorang mengalami mati rasa atau emotional numbness. Kenalilah tanda-tanda ini supaya kamu makin paham tentang kondisi mati rasa yang bisa saja terjadi pada siapa pun.
Baca Juga: 6 Tanda Emotional Abuse Orangtua ke Anak, Hindari Sebelum Menyesal
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
