5 Tanda Kamu Sedang Tidak Merasa Baik-Baik Saja, Perubahan Kebiasaan
ilustrasi pria lelah (pexels.com/ Inzmam Khan)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bahagia tidak akan selalu hadir di kehidupan. Nyatanya bagian dalam hidup juga memiliki sisi pahit. Kenyataan tak selamanya indah, inilah yang membuat seseorang bisa kapan pun merasa terpuruk dan tidak baik-baik saja.
Lantas berikut akan dibahas mengenai beberapa tanda saat kamu merasa tidak baik-baik saja. Scroll ke bawah yuk.
1. Mudah marah, cemas, dan gelisah
ilustrasi pria melamun (pexels.com/ Demeter Attila)Ketika seseorang merasa dirinya sedang tidak baik-baik saja tanda yang biasa sering ditunjukkan yakni berubahnya mood. Kondisi ini dialami karena perubahan hati yang begitu cepat. Seperti jadi mudah marah, gelisah dan cemas.
Jika merasakannya, maka bisa jadi dirimu sedang tidak baik-baik saja. Kemungkinan ada hal yang membuat dirimu tak nyaman hingga emosimu menjadi tidak stabil. Dengan mendeteksi tanda seperti itu, kamu akan sadar bahwa dirimu sedang tidak baik-baik saja.
2. Tidak merawat diri dengan baik
ilustrasi sedih (pexels.com/Victoria Akvarel)Saat diri sedang tidak baik-baik saja, hal yang dipikir pun sangat beragam. Sehingga membuat otak jadi tidak bekerja secara maksimal. Seseorang ini akan menghabiskan waktunya untuk meratapi diri.
Sehingga ia tidak sempat memperhatikan dirinya. Merawat diri menjadi satu hal yang dihiraukan. Karena otaknya sudah tidak lagi memikirkan hal tersebut.
Baca Juga: 5 Sebab Kamu Sering Merasa Gelisah dan Kehilangan Motivasi Hidup
Editor’s picks
3. Menarik diri dari lingkungan
ilustrasi sendirian (pexels.com/ Lukas Rychvalsky)Seorang yang sedang ada masalah ia akan merasa hidupnya hampa. Merasa tidak baik-baik saja adalah hal yang wajar dialami setiap orang. Kemudian saat hal itu terjadi seseorang akan menarik dirinya dari lingkungan.
Sikap ini menjadi respons yang wajar dilakukan. Dengan begitu seseorang yang sedang tidak baik-baik saja akan memiliki banyak waktu untuk merenung. Selain itu juga ia tidak akan diganggu oleh orang lain karena baginya, hanya orang lain membuatnya tidak nyaman.
4. Merasa putus asa
ilustrasi menunduk (pexels.com/Hichem Deghmoum)Penuh semangat merupakan salah satu respons saat hidup mengalami kebahagiaan. Sebaliknya, saat hidup sedang terpuruk perasaan menjadi tidak baik-baik saja. Apalagi perasaan tersebut dapat menimbulkan tidak semangatnya diri.
Merasa semuanya tidak ada harapannya. Hal ini disebabkan pikiran yang sempit. Itulah mengapa seorang yang sedang tidak baik akan merasa cepat putus asa.
5. Mengalami perubahan kebiasaan
ilustrasi bermain ponsel (pexels.com/Karolina Grabowska)Kondisi seseorang dapat mengubah kebiasaan. Ini disebabkan oleh faktor yang mempengaruhi perubahan kondisi. Misalkan dalam kondisi tidak baik seseorang juga akan mengalami perubahan.
Perubahan ini biasanya menyerang habit atau kebiasaan itu sendiri. Terlebih jika kondisi ini berada di masa terpuruk. Kebiasaan akan mengikuti situasi dan kondisi.
Apakah saat kamu sedang tidak baik-baik saja merasakan beberapa tanda di atas? Cek kebiasaanmu, yuk.
Baca Juga: 5 Langkah Mudah Redakan Cemas Berlebihan, Gak Sulit Asal Mau Mencoba
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
