4 Tips Biar Gak Gampang Mencemaskan Hal yang Gak Bisa Dikendalikan
ilustrasi kerja (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak dari kita yang selalu berusaha keras untuk mendapatkan apa yang diinginkan. Namun, pada kenyataannya ada hal lain yang tidak bisa sepenuhnya kita kendalikan. Maka ingat, sebagai manusia biasa alangkah lebih baiknya mengusahakan apa pun itu masih dalam konteks sewajarnya.
Biar gak cemas serta gelisah berlebihan kamu gak boleh terlalu menekan dan memaksakan diri berikut beberapa tips yang harus kamu ketahui. Perihal supaya kamu gak gampang cemas pada apa yang diluar kendali.
Baca Juga: 5 Strategi Jitu Menabung Biaya Pendidikan Anak, Bebas Cemas!
1. Sikapi keinginanmu dengan sewajarnya
Ilustrasi duduk (unsplash.com/Євгенія Височина)Salah satu penyebab seseorang berharap berlebihan ialah karena punya keinginan yang besar. Tanpa sadar keinginan besar ini banyak mendatangkan hal-hal yang kurang baik. Salah satunya seperti rasa cemas yang berlebih.
Di sisi lain, ada hal yang tidak bisa dikendalikan dalam hidup. Jika tidak bisa mempersiapkan ini, maka rasa cemas itu bisa datang. Lebih baik sikapi segala keinginanmu dengan sewajarnya saja, jangan sampai berlebihan.
2. Terima semua kenyataan yang ada
Ilustrasi damai (pexels.com/Oleksandr Pidvalnyi)Hidup tidak selalu berjalan sesuai mau kita. Ada bagian di mana hidup berjalan seakan tidak kita sukai. Supaya gak bingung dan cemas dalama menghadapinya, lebih baik biasakan diri untuk menerima kenyataan yang ada.
Editor’s picks
Entah kenyataan baik maupun buruk, usahakan untuk menerima semuanya. Dengan begitu rasa cemasmu tidak akan datang mengganggumu. Jadi biasakan hal ini ya selama menjalani hidup, supaya terus merasakan ketenangan.
3. Pikirkan kemungkinan buruk yang akan datang
ilustrasi berpikir (unsplash.com/Magnet.me)Untuk mengantisipasi rasa cemas berlebih pada hal-hal di luar kendali ikuti tips ini. Pikirkan saja kemungkinan terburuk dalam hidup, jangan memikirkan enaknya saja. Dengan begini kamu akan menurunkan ekspektasimu mengenai apa yang kamu harapkan.
Di sisi lain kamu jadi gak mudah cemas pada hal-hal jika kenyataan tak sesuai harapan. Terkadang biasakan diri untuk memikirkan kemungkinan yang tidak baik. Tujuannya agar harapanmu terselamatkan.
4. Jangan lupa untuk menikmatinya
ilustrasi tenang (pexels.com/Natalie Bond)Salah satu faktor seseorang mudah cemas pada hal-hal yang di luar kendali ialah karena mereka lupa bagaimana caranya menikmati hidup. Yang ada dipikiran cuma rasa cemas pada apa yang tidak bisa dikontrol.
Ini sama saja membuang waktu dengan sia-sia. Untuk mengatasinya coba damaikan hatimu dengan menikmati setiap waktu yang ada. Jangan sampai buang waktu hanya untuk mencemaskan yang belum terjadi.
Ada banyak hal yang di luar kendali hidup manusia. Maka sudah seharusnya kita gak mudah mencemaskan apapun yang ada dalam hidup ini. Ikuti tips di atas supaya kamu gak mudah cemas menghadapi ketidakmungkinan di dunia ini.
Baca Juga: 8 Tips Mengendalikan Panic Attack, Rasa Cemas Datang Tiba-tiba
Maftukhatul Azizah
I write to inspire and connect with you. Follow me on my Instagram journey @maftukhazizah.🌹
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
