Ketika termenung atau melamun, biasanya pada saat itu lah kita berbicara dengan diri sendiri. Berbicara dengan diri, biasanya hanya terjadi dalam pikiran. Namun, tak jarang juga dikomunikasikan lewat verbal.
Walau terkadang terlihat aneh, berbicara pada diri sendiri memiliki banyak manfaat lho! Dilansir dari Lifehack dan The Healthy, berikut manfaat dari berbicara pada diri sendiri!
Apakah kamu pernah mencari suatu barang sambil bergumam dan kamu menemukan barang itu lebih cepat? Orang-orang yang mencari barang sembari menyebutkan namanya, dapat lebih cepat menemukan barang yang dimaksud.
Berbicara pada diri sendiri sembari mengulang kata, membuat memori terpanggil. Ini juga membuat kita lebih fokus kepada objek yang dicari.
Positive self talking akan menuntunmu menjadi orang yang lebih optimis dan positif. Ketika merasa stres dan terpuruk, cobalah menatap kaca dan katakan hal-hal baik yang membangun! Melihat dunia melalui sisi positif, akan membuat kualitas hidup lebih baik.
Berbicara pada diri sendiri mengenai agenda harian, membuat kamu lebih fokus dan cenderung akan menjalankan apa yang sudah direncanakan. Mengatakan suatu hal secara berulang, akan membuat alam bawah sadar kita merekamnya.
Otomatis, kamu melakukan hal tersebut. Selain itu, berbicara pada sendiri juga bisa membuatmu lebih mudah menentukan prioritas.
Dibandingkan dengan yang tak pernah berbicara dengan diri sendiri, orang yang senang berbicara sendiri lebih mudah menyelesaikan masalah secara mandiri. Selain itu, menemukan solusi yang berasal dari diri sendiri membuatmu jauh lebih percaya diri.
Berbicara pada diri sendiri dapat mengurangi rasa sepi. Pikiran yang disibukkan dengan percakapan, akan mengalihkan dirimu dari kesepian. Suara saat berbicara pun, bisa jadi salah satu cara untuk membuatmu nyaman saat berada di tempat yang sepi dan sendiri.
Sudah tahu manfaat dari berbicara dengan diri sendiri, bukan? Sekarang, kamu tak usah ragu lagi untuk melakukannya!