5 Manfaat Morning Pages, Bikin Hidup Jadi Tenang dan Fokus
Bagi sebagian orang, kegiatan journaling atau menulis mungkin merupakan hal yang menjemukan. Padahal menulis juga memiliki manfaat tersendiri, lho.
Dilansir Web MD, membuat jurnal adalah kegiatan mencatat apa yang dipikirkan, rencana, dan tujuan. Nah, salah satu journaling yang dapat dilakukan adalah morning pages.
Dilansir Zapier, morning pages adalah kegiatan menulis secara konsisten dengan tangan pada pagi hari. Kamu bisa menuliskan apa pun yang dalam pikiran, lalu dituangkan dalam jurnal atau notebook dan dibatasi hanya tiga halaman saja. Lalu apa manfaat dari morning pages? Berikut lima di antaranya.
1.Membuat pikiran jadi jernih
Saat bangun pagi tentu banyak hal yang terlintas, mungkin kejadian-kejadian kemarin hingga apa yang akan diperbuat. Dilansir Zapier, dengan menulis segala hal yang dirasakan saat bangun pagi akan menghilangkan beban dan menguatkan diri untuk menjalani hari dengan semangat.
Morning pages bukan hanya berisi hal-hal yang rumit tetapi juga hal ringan. Misalnya, kamu mau masak apa hari ini atau rencana pergi ke toko buku bersama dengan temanmu, dan banyak lagi. Jadi semua dapat kamu tuliskan tentang apa saja yang sedang atau jadi pikiranmu.