Terungkap! Ternyata Ini yang Dilakukan Para Tokoh Sukses Sebelum Tidur
Ted.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apa yang orang-orang sukses lakukan sebelum tidur? Rutinitas yang kamu lakukan sebelum tidur nyatanya bisa mempengaruhi mood kamu untuk menjalani rutinitas harianmu keesokan harinya, lho. Nah, belajar dari para tokoh sukses dunia ini, yuk yang tetap mampu menjaga kesuksesan mereka sampai sekarang hanya dengan menjaga pola tidur yang bermanfaat.
1. Bill Gates - Membaca buku.
Pinterest.comSeorang penemu M icrosoft, Bill Gates sangat gemar membaca sebelum tidur. Ia membaca buku-buku biografi, buku-buku sejarah, dan buku tes psikologis. Ia membaca beberapa jam tiap malam sebelum tidur dan kemudian tidur 7 jam tiap malam. Gates mengatakan, "Saya bisa berpidato tanpa banyak tidur,dan melakukan bagian dari perkerjaan saya tanpa masalah, tapi dalam berpikir kreatif ,saya tidak bagus tanpa 7 jam tidur."
2. Barack Obama - Membaca dan menulis.
Pinterest.comEditor’s picks
Mantan presiden Amerika Serikat ini tidak pernah ingin absen rapat dengan staf seniornya bahkan sampai pukul 11 malam sekalipun. Setelah itu Obama tetap terjaga untuk membaca dan menulis sampai lewat tengah malam setiap harinya. Puncaknya ia pergi tidur paling lambat pukul 1 am dan tidur sampai pukul 7 pagi.
3. Elon Musk - Minum cocktail.
Pinterest.comSeorang penemu Paypal dan Tesla motors mengaku dirinya adalah seorang "night owl" atau burung hantu malam. Ia tidur sekitar pukul 1 dini hari sampai 7 pagi. Ia mengaku sesungguhnya setelah minum 8 kaleng cocktail diet perhari serta dua cangkir kopi, memungkinkan dirinya bisa terjaga sampai dini hari. Tapi sekarang ia menguranginya menjadi 1 atau 2 kaleng perhari.
4. Arianna Huffington - Menjauh dari barang-barang elektronik.
Pinterest.comArianna Huffington merupakan seorang pendiri Haffington Post. Suatu hari ia jatuh karena kelelahan. Kemudian di tahun 2007 ia disarankan untuk mendapatkan tidur malam yang baik. Ia melarang segala jenis elektronik berada di dekat tempat tidurnya. Sebagai gantinya ia memilih ada tumpukan buku di tempat tidurnya untuk dibaca sebelum tidur. Ia mendapatkan 8 jam tidur tanpa ganguan setiap malam, tanpa gagal.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
