5 Trik Ampuh Mengatasi Overthinking Saat Sedang Sendiri, Harus Tahu!
Mengevaluasi diri memang penting dilakukan semua orang. Untuk memperbaiki kesalahan yang telah diperbuat dan menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya. Namun, mengkritik diri sendiri secara berlebihan akan berdampak negatif. Salah satunya menimbulkan overthinking.
Overthinking akan membuatmu dihadapkan dengan pertimbangan dan penyesalan yang berlebihan. Jika hal ini sering terjadi tentu akan menghambat aktivitasmu. Banyak hal yang harus segera kamu lakukan tetapi harus tertunda karena kebiasaan tersebut. Selain itu, overthinking akan mengganggu kesehatanmu, baik itu kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Tidak ada manfaat yang dirasakan oleh mereka yang selalu overthinking. Sebaliknya, overthinking justru mengundang hal-hal buruk. Kamu yang sedang berusaha untuk berhenti overthinking, lakukan lima trik yang dijamin ampuh ini!
1. Mengisi waktu luang dengan menyalurkan hobi
Ketika kamu memiliki banyak waktu kosong dan gak tahu apa yang harus dilakukan, kemungkinan besar kamu akan melamun, dan itu bisa mengundang overthinking. Jangan sampai itu terjadi, ya.
Waktu luangmu bisa dipergunakan untuk menyalurkan hobi-hobimu. Jika kamu hobi traveling, pergilah jalan-jalan walaupun hanya sebentar. Jika senang musik, pergilah karaoke atau sekadar mendengarkan lagu-lagu favoritmu, dan hobi-hobi lainnya.