Menghadapi Hari yang Berat? Lakukan 5 Hal Ini Supaya Mentalmu Terjaga
Dalam hidup tidak selamanya kita dihadapkan hari yang enak dan mulus. Adakalanya kita terjebak oleh hal buruk yang membuat kita merasa berat untuk melaluinya. Mau makan jadi gak enak, ke mana saja kebawa pikiran, dan perasaan tidak menyenangkan yang lain.
Diposisi seperti ini rasanya ingin sekali pergi jauh dan menepi sebentar. Mengingat jika dipikirkan terus membuat mental jadi terganggu. Namun, kamu gak usah khawatir. Lakukan lima hal ini supaya mentalmu tetap terjaga ketika dihadapkan hari yang berat.
1. Istirahatlah sebentar
Jika dihadapkan oleh hari yang buruk, perjalanan terasa sangat berat dilalui, tak apa untuk istirahat sebentar. Istirahatkan badan dan pikiranmu. Jangan biarkan fisik melemah dan pikiran stres karena menghadapi hal yang berat.
Istirahat bukan berarti tanda kamu lemah, kok. Justru ini akan jadi kesempatan untuk menenangkan diri supaya tidak menjadikan semuanya beban. Maka, jangan habiskan waktumu untuk sibuk terus. Kalau lagi gak baik-baik saja, rehatlah sejenak.