Merasa Tertekan? 7 Cara Sederhana Ini Dijamin Ampuh Taklukan Stresmu
Stres adalah hal yang biasa hadir dalam kehidupan kita. Stres bisa saja disebabkan mulai dari masalah keluarga, karir, dan teman. Stres yang berkepanjangan sangatlah berbahaya, terutama untuk kesehatan tubuh. Bahkan dapat menjadi penyebab depresi lho.
Sebagian orang memilih memendam stres yang sedang dia alaminya. Padahal dengan memendam stres tidak akan pernah menghilangkan masalahmu lho. Daripada dipendam, yuk simak 7 cara sederhana yang dijamin ampuh menghilangkan stresmu.
1. Keluar dari rumah dan hiruplah udara segar
Setelah berkutat dengan masalahmu, ada kalanya kamu juga perlu keluar untuk menghirup udara segar. Kembali menjalin hubungan dengan alam ataupun bercakap-cakap dengan tetangga setidaknya dapat menenangkan dirimu. Sehingga kamu dapat lebih santai dalam menyelesaikan masalah yang sedang kamu hadapi.