6 Cara Paling Mudah Tingkatkan Rasa Percaya Diri, Berani Coba?
Percaya diri mungkin terdengar seperti hal yang mudah, tetapi nyatanya, ada usaha keras yang dilakukan oleh masing-masing individu. Hidup di tengah masyarakat yang kerap berkomentar tentang apa yang kita lakukan, menjadi salah satu penyebab menurunnya rasa percaya diri.
Namun pada akhirnya, hanya dirimu yang mengerti bagaimana cara meningkatkan rasa percaya diri serta merasa lebih baik. Kamu bisa mengatasinya dengan hal yang sederhana saja. Pada artikel kali ini, kita akan membahas hal-hal sederhana dalam membangkitkan rasa percaya diri. Mari, simak!
1.Bercermin dan berikan pujian
Satu hal yang mungkin saja sering kamu lewatkan adalah memberi pujian untuk diri sendiri. Padahal, dengan kamu melakukan hal itu, kamu bisa membuat dirimu merasa lebih dihargai dan berujung akan merasa lebih baik.
Seorang penulis di readunwritten bernama Theresa Faughnan mengatakan, cobalah untuk melihat ke cermin selama dua menit setiap harinya dan sisipkan pujian untuk dirimu sendiri. Memberi pujian untuk diri sendiri bukan hal yang mudah karena terkadang, kamu hanya melihat keburukan dalam dirimu sehingga sulit bagimu mengeluarkan pujian.
Katakan dengan jujur apa yang ingin kamu bicarakan ketika melihat ke cermin. Hal sederhana seperti itu dijamin bisa membantu kepercayaan dirimu meningkat lebih dari sebelumnya.
2.Bersikap baik untuk diri sendiri
Dalam perjalanan yang selama ini telah kamu lalui, pasti kamu kerap berjumpa dengan kegagalan atau kesalahan. Hal itu bisa menyebabkan kamu merasa sedih atau buruknya, takut untuk kembali mencoba.
Mengutip dari verywellmind, Amy Morin, LCSW, seorang psikoterapi sekaligus penulis buku terlaris berjudul "13 Things Mentally Strong People Don't Do," menjelaskan bahwa gak sempurna dan gagal adalah bagian dari menjadi manusia. Ketahuilah kalau kegagalan dan kesalahan yang kamu rasakan akan berbuah baik di kemudian hari. Maka dari itu, tetaplah berbuat baik dan jangan terus menyalahkan diri sendiri atas semua hal yang terjadi.
3.Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang kamu cintai dan mencintaimu
Berada dekat dengan orang-orang terkasih merupakan cara ampuh yang bisa membuat percaya diri. Terlebih jika orang tersebut turut mencintai segala kekuranganmu dan menerima dirimu sebagaimana adanya kamu.
Mereka akan menciptakan rasa aman dan nyaman yang membuat kamu bebas berekspresi tanpa takut akan komentar buruk. Biasanya justru akan hadir pujian secara alami yang dilontarkan oleh mereka untuk kamu.
4.Awali hari dengan mendengarkan lagu kesukaan
Hal sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengawali hari yang indah adalah mendengarkan lagu kesukaan. Menurut Madeline Galassi, penulis sekaligus fashion editor dari theeverygirl, mendengarkan musik membuat kamu lebih siap untuk menghadapi hari.
Alih-alih keheningan yang menemani, buatlah daftar putar yang berisikan lagu kesukaan. Dengan begitu, suasana hatimu akan menjadi lebih baik dan dapat menjalani hari dengan damai nan menyenangkan.
5.Merawat diri menjadi lebih sehat
Tubuh yang sehat akan membuat kamu merasa bugar dan semangat ketika menjalani hari. Dengan begitu, rasa percaya dirimu akan lebih meningkat dari biasanya.
Gak perlu melakukan hal yang rumit dan mengeluarkan banyak biaya, kamu tetap bisa merawat tubuh dengan cara sederhana seperti tidur yang cukup serta makan yang teratur sesuai porsinya. Menurut Amy, kualitas tidur yang baik dapat membuat kamu menjadi pribadi yang lebih positif dan optimis, seperti dikutip dari verywellmind.
6.Memakai pakaian yang nyaman
Tampil dengan pakaian yang nyaman itu sangat berpengaruh, lho. Jika kamu gak nyaman dengan apa yang kamu pakai, otomatis kamu akan merasa kesal dan menurunkan rasa percaya dirimu.
Pada laman theeverygirl, Madeline menjelaskan bahwa ketika kamu memakai pakaian yang bisa membuat kamu merasa menjadi yang terbaik itu akan menumbuhkan percaya diri dan membuat harimu terasa sempurna. Itulah hal sederhana yang bisa kamu terapkan setiap harinya.
Hal-hal sederhana di atas sangat mudah untuk kamu terapkan. Buatlah dirimu menjadi lebih baik dan percaya diri untuk menjalani hari yang menyenangkan. Mulailah lakukan hal-hal tersebut secara perlahan hingga menjadi kebiasaan yang baik.
