6 Alasan Tidak Dengarkan Lagu Sedih saat Emosi Tidak Stabil

2. Tanpa sadar kamu bisa terprovokasi

ilustrasi mendengarkan musik (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Apa yang terjadi saat seseorang sudah terprovokasi? Ia tidak mampu lagi membedakan antara fakta dan opini. Pikiran justru dikendalikan oleh tuntutan emosi sesaat.

Ternyata ada alasan sebaiknya tidak mendengarkan lagu sedih saat emosi sedang tidak stabil. Dalam kondisi demikian, kamu tidak bisa berpikir jernih. Lirik dan intonasi sedih lagu bisa memprovokasi sehingga melakukan tindakan yang merugikan diri.

3. Memancing ingatan tentang kenangan buruk

ilustrasi mendengarkan musik (pexels.com/Ivan Samkov)

Tidak ada seorangpun yang mau berlama-lama mengingat kenangan buruk. Bahkan dengan membayangkan sekilas sudah merasa tertekan. Sebenarnya ini fenomena yang wajar. Asalkan kamu tahu cara menyikapinya secara tepat.

Termasuk tidak mendengarkan lagu sedih saat emosi sedang tidak stabil. Karena ini bisa memancing ingatan tentang kenangan buruk masa lalu. Perasaan yang sudah tenang kembali diliputi rasa takut dan kegelisahan.

4. Membuat kamu tidak bisa fokus dengan kondisi sekarang

ilustrasi merasa sedih (pexels.com/Eman Genatilan)

Apakah dengan fokus pada masa lalu bisa menciptakan kehidupan yang lebih baik sekarang? Pertanyaan ini wajib direnungkan. Hal ini juga berkaitan untuk tidak mendengarkan lagu sedih saat emosi sedang tidak stabil.

Gangguan seperti ini bisa menghambat konsentrasi. Kamu tidak benar-benar fokus dengan kehidupan yang sekarang. Pikiran terus berputar di masa lalu yang tidak ada ujungnya. Lirik dan intonasi lagu yang sedih terus mendatangkan kenangan yang sudah lama dipendam.

5. Upaya untuk menjaga keseimbangan emosional

ilustrasi merasa sedih (pexels.com/Dziana Hasanbekava)

Saat emosi sedang tidak stabil, kamu ingin mengekspresikannya secara. Salah satunya adalah mendengarkan lagu dengan nuansa sedih. Bahkan kamu mengulang lagu yang sama berulang kali. Apakah hal ini penting untuk dilakukan?

Padahal saat sedang bersedih, ada baiknya kamu tidak mendengarkan lagu yang sedih. Ini dalam rangka menjaga keseimbangan emosional. Jangan sampai emosi negatif menguasai diri berlebihan. Ini membuatmu semakin susah bangkit dari keterpurukan.

6. Mencegah keterpurukan akibat terbawa suasana

ilustrasi merasa sedih (pexels.com/Cottonbro studio)

Mendengarkan lagu sedih saat sedang emosi kerap menjadi pilihan. Kamu menganggap suasana akan sangat mendukung. Tapi apakah anggapan ini benar adanya? Padahal, mendengarkan lagu bernuansa sedih tidak sebaik yang kamu kira.

Berawal dari sini, kamu bisa mengalami keterpurukan berkepanjangan. Kamu tidak memiliki rasa percaya diri untuk bangkit. Emosi negatif sudah mengacaukan mental dan pikiran. Sampai-sampai merasa paling menderita dalam menjalani hidup.

Mendengarkan lagu sedih saat emosi sedang tidak stabil memang kerap menjadi pilihan. Tapi yang harus diketahui, ada alasan tidak dengarkan lagu sedih saat emosi tidak stabil demi kebaikan kamu. Sebab, kamu bisa saja terbawa suasana dan betah dalam keterpurukan. Jika emosi sedang tidak stabil, tenangkan diri sejenak dan hindarkan diri dari hal yang bisa memancing kesedihan.

Baca Juga: 5 Cara Efektif Menghilangkan Rasa Sedih, Berhenti Galau Bro!