5 Cara Simpel agar Hidup Tak Tertekan, Sesekali Perlu Bersantai
ilustrasi bersantai (pexels.com/Kevin Malik)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkah kamu merasa tertekan dalam menjalani hidup? Kamu melihat orang-orang di sekeliling telah berproses jauh dan memiliki pencapaian serta prestasi gemilang. Berbeda halnya dengan dirimu yang merasa sama sekali tidak ada perkembangan dan seolah berjalan di tempat.
Sebenarnya perasaan tertekan dalam menjalani hidup itu akibat pemikiranmu sendiri. Kamu terlalu cemas dan menengok jalan hidup orang lain sehingga lupa dengan apa serta siapa dirimu. Jika kamu adalah sosok yang sedang diliputi kecemasan serta kegelisahan, berikut ini lima cara simpel agar tidak tertekan dalam menjalani hidup.
1. Fokus dengan usahamu sendiri
ilustrasi tersenyum (pexels.com/Fauxels)Siapa yang tidak minder ketika melihat proses orang lain bisa berjalan dengan baik? Sedangkan dirimu sendiri masih jalan di tempat dan tidak ada perkembangan. Tidak jarang hal ini membuatmu gelisah sepanjang waktu hingga tanpa sadar muncul perasaan tertekan.
Ini menjadi hal yang harus kamu renungkan. Salah satu cara simpel agar hidup tidak tertekan adalah fokus saja dengan usahamu sendiri. Ibarat berjalan, jika kita menengok jalur orang lain hanya akan membuat diri kita sering terjatuh. Akibatnya, kegagalan pun akrab menghampiri.
2. Sesekali ambil waktu untuk bersantai
ilustrasi bersantai (pexels.com/Andrea Piacquadio)Nasihat untuk menjadi seorang pekerja keras mungkin sudah sering didengar. Namun sayangnya, banyak orang beranggapan bahwa bekerja keras sama dengan melupakan waktu istirahat. Kamu pun memforsir diri di luar batas kemampuan dan mengabaikan waktu istirahat.
Padahal bukannya pekerjaan cepat selesai yang ada kamu justru semakin tertekan, lho. Salah satu cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk terbebas dari perasaan tertekan yaitu dengan meluangkan waktu untuk bersantai. Tidak perlu lama, kamu bisa mengalokasikan sedikit waktu untuk beristirahat.
Baca Juga: 5 Hal yang Terjadi Saat Terobsesi dengan Kesempurnaan, Catat!
3. Jangan terlalu terobsesi dengan kesempurnaan
Editor’s picks
ilustrasi mengetik (pexels.com/Jopwell)Kesempurnaan memang impian semua orang. Siapa yang tidak ingin dikaruniai kehidupan yang serba ada, pencapaian terbaik, maupun kesuksesan dalam jangka panjang? Bisa dipastikan setiap orang pasti menginginkannya. Bahkan ada yang beranggapan kesempurnaan mutlak harus diraih.
Tanpa disadari, sikap terlalu terobsesi dengan kesempurnaan merupakan salah satu alasan mengapa kamu sering merasa tertekan, lho. Salah satu cara yang bisa dilakukan agar terbebas dari ketakutan maupun kegelisahan yaitu dengan menghindari obsesi tersebut. Percayalah, kesempurnaan hanya sebuah bonus. Hal yang terpenting adalah kamu sudah berusaha mengupayakan yang terbaik.
4. Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain
ilustrasi mengetik (pexels.com/Jopwell)Kesuksesan orang lain seringkali mempengaruhi standar yang ada dalam diri kita. Alih-alih memaksimalkan potensi diri yang ada kita malah membandingkan dengan orang lain. Secara tidak langsung, kamu mengharuskan dirimu memiliki standar yang sama dengan orang lain.
Padahal potensi yang ada dalam diri masing-masing orang itu berbeda. Salah satu cara simpel agar kamu bisa terbebas dari perasaan tertekan yaitu jangan pernah membandingkan diri dengan orang lain. Kamu berhak menjadi versi terbaik sesuai jalanmu sendiri.
5. Sempatkan waktu untuk hobi
ilustrasi bermain skateboard (pexels.com/Brett Sayles)Setiap orang tentu memiliki hobi yang berbeda-beda. Mungkin kamu lebih menyukai hobi yang ekstrem dan memacu adrenalin seperti mendaki gunung atau panjat tebing. Sedangkan sebagian orang lainnya lebih menyukai hobi yang lucu dan menghibur seperti menonton film atau membaca novel.
Namun tahukah kamu, menyempatkan sedikit waktu untuk hobi merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk membebaskan diri dari perasaan tertekan. Dengan demikian, kamu jadi punya kesempatan mengekspresikan diri sehingga tidak lagi diliputi cemas apalagi ketakutan.
Perasaan tertekan dalam menjalani hidup bisa muncul sewaktu-waktu. Jika saat ini kamu sedang merasa tertekan, jangan lupa terapkan lima cara simpel di atas, ya. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: 5 Alasan Sesekali Kamu perlu Bersantai Menjalani Hidup
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
