7 Kiat Ciptakan Rutinitas Pagi yang Positif, Jangan Mager!
ilustrasi morning person (pexels.com/Pixabay)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap dari kita pasti memiliki rutinitas pagi masing-masing. Bisa dibilang, ini adalah awal kegiatan sebelum memulai aktivitas seharian. Secara tidak langsung, rutinitas pagi hari juga turut mempengaruhi energi dan suasana hati.
Mengingat akan hal tersebut, kita harus menciptakan rutinitas pagi yang positif. Karena ini akan berdampak pada kelancaran aktivitas dan pekerjaan. Ternyata, menciptakan rutinitas pagi yang positif itu tidak sulit. Semoga tujuh tips berikut bisa membantu.
Baca Juga: 5 Rutinitas Penting di Pagi Hari, Bantu Tingkatkan Produktivitas
1. Bangun pada waktu yang konsisten
ilustrasi bangun tidur (pexels.com/Miriam Alonso)Rutinitas di pagi hari memang terlihat sederhana. Bisa dikatakan, aktivitas ini selalu berulang setiap hari. Namun demikian, rutinitas pagi yang kita lakukan turut mempengaruhi kelancaran aktivitas satu hari penuh.
Maka dari itu, kita harus menciptakan rutinitas pagi yang positif. Biasakan bangun tidur pada waktu yang konsisten. Langkah ini untuk menstabilkan siklus tidur sehingga tidak bangun terlambat dan tergesa-gesa saat hendak memulai aktivitas.
2. Awali hari dengan bersyukur
ilustrasi bersyukur (unsplash.com/Omid Armin)Sudahkah kamu bersyukur hari ini? Sebaris pertanyaan ini memang terlihat sederhana. Bahkan kamu juga sudah sering mendengar berulang kali. Meskipun begitu, tidak banyak orang yang mampu mengawali hari dengan bersyukur.
Tentu menjadi suatu hal yang patut direnungkan. Mengawali hari dengan bersyukur merupakan salah satu kiat menciptakan rutinitas pagi yang positif. Bersyukur mampu meningkatkan suasana hati dan memberikan perspektif positif mengenai aktivitas yang akan dijalani.
3. Jangan lupa melakukan aktivitas fisik yang ringan
ilustrasi menyapu (pexels.com/RDNE Stock Project)Apakah kamu tipe orang yang mengisi pagi hari dengan mager? Rasanya enggan beranjak dan memulai aktivitas. Kamu memilih menunda-nunda waktu untuk bermalasan meskipun sadar banyak hal harus dipersiapkan. Kebiasaan seperti ini yang harus diperbaiki.
Ternyata ada kiat penting untuk menciptakan rutinitas pagi yang positif. Jangan lupa menyempatkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik ringan. Kamu bisa memulainya dengan membersihkan ruangan maupun berjalan-jalan di lingkungan sekitar.
Baca Juga: 5 Rutinitas Masa Kecil yang Sudah Jarang Dilalui saat Dewasa
4. Luangkan waktu di pagi hari untuk berdoa
Editor’s picks
ilustrasi berdoa (pexels.com/Yassir Abbas)Cara kita dalam menjalani rutinitas pagi hari turut mempengaruhi aktivitas satu hari penuh. Namun sayangnya, tidak banyak orang yang menyadari aspek penting satu ini. Bahkan sebagian besar masih mengisi rutinitas pagi dengan kegiatan bermalasan. Menjadi orang yang memiliki kebiasaan demikian, kapan mau berbenah?
Ternyata untuk menciptakan rutinitas pagi yang positif itu tidak susah. Kamu bisa meluangkan waktu di pagi hari untuk berdoa. Cara ini bisa menenangkan mental dan pikiran sehingga mampu memulai hari dengan semangat positif. Kamu optimis pasti bisa menyelesaikan kegiatan dan pekerjaan dengan baik.
5. Jangan lupa sarapan sebelum beraktivitas
ilustrasi sedang makan (pexels.com/Cottonbro)Sarapan. Masih banyak orang yang meremehkan aktivitas makan di pagi hari. Dengan alasan terburu-buru, sebagian dari kita dengan mudahnya melewatkan waktu sarapan. Padahal ini memiliki peran berarti terhadap kelancaran aktivitas yang akan dijalani.
Jika kamu berniat menciptakan rutinitas pagi yang positif, jangan lupa untuk sarapan. Makan di pagi hari sebelum beraktivitas bukan sekadar menghilangkan lapar. Tapi ini cara mengisi energi agar bisa menyelesaikan rangkaian kegiatan dengan baik.
6. Berikan waktu tambahan untuk persiapan
ilustrasi mengikat tapi sepatu (pexels.com/PNW Production)Bersiap memulai rangkaian kegiatan di pagi hari memang terlihat sederhana. Lagipula, aktivitas ini juga dilakukan setiap hari. Tapi yang mengherankan, kebanyakan dari kita masih kerap tergesa-gesa sehingga banyak aktivitas penting terlewatkan. Secara tidak langsung ini menjadi pengingat.
Dalam rangka menciptakan rutinitas pagi yang positif, berikan tambahan waktu persiapan. Kamu bisa bangun lebih awal dari waktu yang seharusnya. Dengan persiapan yang matang, kamu tidak akan terburu-buru. Semangat menjalani kegiatan tidak akan luntur sejak awal.
7. Hindari membuka media sosial tanpa ada keperluan
ilustrasi kecanduan media sosial (unsplash.com/Erik Lucatero)Siapa yang tidak kenal dengan keberadaan media sosial? Pada faktanya banyak generasi muda kecanduan dengan aplikasi-aplikasi tersebut. Bahkan saat bangun tidur yang pertama kali dibuka adalah media sosial, sampai tanpa sadar banyak menghabiskan waktu tanpa tujuan yang pasti.
Di sinilah kiat menciptakan rutinitas pagi yang positif. Kamu harus menghindari membuka media sosial tanpa keperluan. Beri waktu mempersiapkan aktivitas pagi dengan tenang sebelum terhubung dengan dunia maya. Dengan demikian, fokus dan konsentrasi tidak akan terganggu.
Kelancaran aktivitas hari ini tidak bisa dipisahkan dari rutinitas pagi hari. Menciptakan rutinitas pagi yang positif dapat menjadi kunci penentu. Menyadari akan hal tersebut, tentu kita tidak bisa membiarkan rutinitas pagi hari berantakan. Dari tujuh kiat di atas, apa kamu sudah siap menerapkannya?
Baca Juga: 5 Rutinitas Pagi Ini Meningkatkan Produktivitas dan Kebahagiaan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
