5 Perbedaan antara Sabar dengan Memendam Kemarahan, Awas Terkecoh!
ilustrasi memendam kemarahan (pexels.com/SHVETS Production)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapapun orang, pasti merasa sakit hati jika dirinya diperlakukan tidak ramah. Contohnya saat diejek dengan kalimat kurang menyenangkan. Atau dikritik dengan deretan kalimat pedas. Gejolak emosi berupa kemarahan pasti dirasakan. Namun yang perlu dicatat, harus mampu mengendalikan emosi secara bijak.
Terkadang kita lupa perbedaan sabar dengan memendam kemarahan. Kamu tidak menumpahkan kekesalan kepada yang bersangkutan dengan alasan sabar, tapi sebenarnya masih menyimpan dendam. Berikut perbedaan antara sabar dengan memendam kemarahan yang harus kamu ketahui. Awas terkecoh!
1. Dari keinginan balas dendam
ilustrasi memendam kemarahan (pexels.com/Andrea Piacquadio)Sangat susah membedakan antara sikap sabar dan memendam kemarahan. Dalam sehari-hari kita masih sering terkecoh. Apabila dicermati lebih jauh, keduanya memiliki sisi perbedaan yang tegas. Antara sikap sabar dan memendam kemarahan sudah tidak sama. Bagaimana cara yang tepat untuk mengenalinya?
Salah satunya dari keinginan balas dendam. Kamu harus tahu jika sosok yang sabar tidak lagi memiliki dendam. Baginya perbuatan yang sudah lalu tidak perlu dibahas lagi. Sedangkan mereka yang memendam kemarahan masih ingin membalaskan perbuatan menyakitkan tersebut. Jika dendam tidak bisa dilampiaskan ke yang bersangkutan, maka orang-orang sekitar menjadi sasarannya.
2. Dari segi gejolak emosi
ilustrasi marah (pexels.com/Pavel Danilyuk)Ketika mendapat perlakuan kurang menyenangkan, gejolak emosi negatif pasti terjadi. Tetapi diri kita menasihati agar tidak menuruti kemarahan tersebut. Terkadang kita menganggap hal itu sebagai kesabaran. Tapi sebenarnya masih memendam kemarahan. Sekarang mari kenali gejolak emosi yang dirasakan agar kamu lebih bisa mengendalikannya.
Mereka yang bersikap sabar mampu mengelola emosi negatif dengan bijak. Meskipun sedang marah, ia tetap mampu mengontrol diri. hal sebaliknya terjadi saat seseorang memendam kemarahan. Di depan mungkin terlihat biasa saja. Tapi di belakang menunjukkan gejolak emosinya secara membabi-buta.
Baca Juga: 5 Cara Bantu Tumbuhkan Motivasi Belajar pada Teman, Beri Arahan!
3. Saat menyikapi tindakan provokasi
Editor’s picks
ilustrasi tindakan memprovokasi (pexels.com/Keira Burton)Keberadaan masalah kerap disertai tindakan provokasi. Karena banyak pihak yang tidak berkepentingan berusaha ikut campur dan mengendalikan. Seperti menyuruhmu agar membenci seseorang secara berlebihan. Maupun mendorong tindakan anarkis untuk meluapkan kemarahan.
Untuk membedakan antara memendam marah dan sabar, kamu bisa mengamatinya dari provokasi di lingkungan sekitar. Mereka yang bersikap sabar mampu mengontrol diri agar tidak mudah terpancing. Namun seseorang yang memendam kemarahan cenderung larut dalam provokasi. Bahkan sampai melakukan tindakan anarkis akibat terpancing.
4. Perilakunya saat memperlakukan orang sekitar
ilustrasi meluapkan kemarahan (pexels.com/Yan Krukau)Perlakuan kita terhadap orang-orang sekitar menjadi cerminan karakter. Saat kamu memperlakukan orang dengan baik, maka yang melekat adalah karakter positif. Dan ketika kamu mencerminkan perilaku buruk, yang melekat adalah karakter kurang baik. Caramu dalam memperlakukan orang lain juga menunjukkan gejolak emosi yang dirasakan.
Seseorang yang sabar akan tetap memperlakukan orang sekitarnya dengan ramah. Ia tidak mau menjadikan sembarang orang sebagai sasaran. Tapi kemampuan ini tidak dimiliki oleh orang yang sedang memendam kemarahan. Memang ia menghindar dari seseorang yang sudah menyakiti. Tetapi orang sekitarnya diperlakukan kurang ramah dengan alasan suasana hati sedang buruk.
5. Sikapnya dalam memaafkan
ilustrasi saling memaafkan (pexels.com/RDNE Stock Project)Untuk mendapatkan kehidupan yang tenang, kamu harus memiliki sikap memaafkan. Jangan pernah mengungkit kembali kenangan menyakitkan. Karena memaafkan harus secara utuh dan menyeluruh. Dari sini kamu juga bisa mencermati perbedaan perilaku sabar dan memendam kemarahan.
Karena keduanya memiliki batas perbedaan yang jelas. Manusia sabar akan memaafkan perbuatan menyakitkan dengan sepenuh hati. Tidak pernah mengungkit yang sudah berlalu. Tapi orang yang memendam kemarin selalu mengungkit sepanjang waktu. Bahkan menjadikannya sebagai topik pembicaraan utama.
Bersabar bukan berarti menahan kemarahan sesaat. Tapi menerapkan kesabaran tersebut secara berkelanjutan. Dengan mengetahui lima perbedaan di atas, kamu bisa membedakan antara antara sikap sabar dan memendam kemarahan. Kemudian mencermati kembali apa yang sedang kamu rasakan.
Baca Juga: 6 Self Reward Ini Efektif Buat Tambah Motivasi Pribadi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
