5 Tips Meredakan Perasaan Bersalah yang Berlebihan, Jangan Dimanjakan
ilustrasi merasa bersalah (pexels.com/David Garrison)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kita pasti pernah melakukan suatu kesalahan. Jika itu menyangkut hal penting, pasti membawa akibat fatal. Bukan cuma kamu yang merasakan dampaknya, namun juga orang-orang sekitar. Tidak jarang kamu merasa bersalah pada diri sendiri. Contohnya saat bertindak ceroboh sehingga menyebabkan kegagalan.
Perasaan bersalah tidak hilang dalam sekejap. Tapi menyertai langkah sepanjang waktu sampai kamu kehilangan rasa percaya diri. Perasaan bersalah yang berlebihan sudah seharusnya diredakan.
Meski susah, yuk belajar meredakan perasaan bersalah yang berlebihan melalui lima tips ini. Jangan sampai dikejar rasa bersalah ya!
1. Meyakinkan diri masih ada kesempatan untuk berbenah
ilustrasi orang berpakaian hitam (pexels.com/Clem Onojeghuo)Setiap orang memiliki cara tersendiri dalam menyikapi kesalahan. Mereka yang memiliki karakter cuek seolah tidak mau tahu. Meskipun kesalahan yang diperbuat sudah merugikan banyak orang, tetapi ada juga tipe orang yang susah memaafkan diri sendiri. Mereka membiarkan rasa bersalah menyertai setiap langkah.
Perasaan bersalah yang berlebihan juga tidak baik. Kamu harus cepat meredakannya. Termasuk dengan meyakinkan diri masih ada kesempatan untuk berbenah.
\Kesalahan bukan kesempatan terakhir yang didapat. Namun darinya kamu bisa tumbuh menjadi manusia yang lebih baik.
2. Menyadari setiap orang pasti pernah berbuat kesalahan
ilustrasi perempuan rambut coklat (pexels.com/Tristan Le)Sebagian dari kita mungkin tipe orang yang sangat susah memaafkan kesalahan. Yang dimaksud ini bukan kesalahan orang lain, namun kesalahan yang sudah dilakukan oleh diri sendiri. Contohnya saat kamu ceroboh dalam mengambil keputusan. Tindakan ini menyebabkan terjadinya kegagalan.
Bagi kamu yang ingin meredakan perasaan bersalah secara berlebihan, bisa dengan tips ini. Sadari jika setiap orang pasti pernah berbuat kesalahan. Terlepas kesalahan yang dilakukan sengaja maupun tidak sengaja, kamu tidak perlu menyudutkan diri secara berlebihan atas suatu kesalahan. Yang terpenting sudah tahu dan berkomitmen tidak mau mengulanginya.
Baca Juga: [QUIZ] Lewat Gambar Pemandangan, Kami Prediksi Kesalahan Terbesarmu
3. Berusaha mengenali diri secara utuh
Editor’s picks
ilustrasi perempuan memakai headset (pexels.com/Sound on)Karakter antara satu individu dengan yang lainnya tidak bisa dianggap sama. Karena setiap orang memiliki pola pikir dan keunikan masing-masing. Tidak terkecuali dengan sifat buruk yang melekat. Contohnya tindakan ceroboh atau terlalu gegabah. Tentu saja bisa menyebabkan terjadinya permasalahan.
Saat sudah menghadapi persoalan rumit, seseorang dihantui perasaan bersalah. Mereka menghakimi diri secara berlebihan. Padahal perilaku ini tidak seharusnya dilakukan.
Cobalah untuk mengenali diri secara utuh agar perasaan bersalah itu sedikit berkurang. Ketika kamu tahu apa dan siapa dirimu, bisa lebih mudah mencari solusi atas suatu masalah.
4. Menganggap kesalahan sebagai pelajaran berharga
ilustrasi melihat keluar (pexels.com/Andrea Piacquadio)Beberapa orang masih menganggap kesalahan sebagai hal yang tidak patut dimaafkan. Mereka menyudutkan diri secara berlebihan. Apakah perilaku seperti ini bisa dibenarkan? Pada faktanya setiap manusia berhak untuk memaafkan dirinya.
Ada tips yang bisa kamu terapkan agar lebih mudah memaafkan perasaan bersalah yang berlebihan. Lihatlah suatu kesalahan dari sudut pandang positif. Ini bukan alasan untuk menghakimi diri. Namun kesalahan bisa dijadikan sebagai pelajaran berharga. Darinya, kamu bisa memperbaiki sikap dan tingkah laku.
5. Memberi ruang bagi diri untuk berekspresi
ilustrasi sosok ekspresif (pexels.com/Juan Mendez)Banyak orang masih belum mampu meredakan perasaan bersalah yang berlebihan. Mereka menyudutkan diri atas suatu kecerobohan yang sudah diperbuat. Seolah dirinya tidak berhak untuk mengambil langkah perbaikan. Rasa bersalah yang berlebihan bisa mempengaruhi banyak aspek penting dalam hidup.
Apakah ada acara yang efektif untuk meredakan rasa bersalah? Salah satunya memberi ruang bagi diri untuk berekspresi. Perasaan sedih dan kecewa jangan dipendam sendirian. Berikan kesempatan bagi diri sendiri untuk mengungkapkan yang sedang dirasakan. Dengan cara ini hati dan pikiran lebih lega, sehingga tidak merasa terbebani.
Perasaan bersalah yang berlebihan bisa mempengaruhi kualitas hidup. Kamu tumbuh menjadi orang yang tidak percaya diri. Selain itu juga lebih suka menarik diri dari lingkungan sosial.
Setelah mengetahui lima tips di atas, mari terapkan agar kamu tidak lagi dihantui perasaan bersalah. Ingat jika setiap orang memiliki kesempatan untuk berbenah.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Gak Gampang Melupakan Kesalahan Orang Walaupun Memaafkan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
