Apakah Kamu Benar Depresi? Cek Gejalanya di Sini
static.psycom.net
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Depresi memang bisa diderita oleh siapa saja, apalagi di zaman sekarang yang semuanya jadi serba instan, sehingga informasi gejalanya begitu muda didapat. Namun, terlalu banyak orang yang menganggap diri tengah depresi, padahal cuma sedih sedikit saja. Yuk, simak gejala berikut untuk memastikan apakah kamu benar tengah depresi!
1. Merasa sudah tidak ada yang perlu ditakuti di dunia ini.
image.jimcdn.comKalau kamu merasa begitu percaya dirinya, sampai membuat orang-orang di sekitarmu geleng-geleng kepala, duh patut dicurigai kamu menderita depresi.
Saat kamu merasa sudah di atas awan, merasa menjadi yang paling pemberani dan tak terkalahkan, di situlah semestinya kamu harus introspeksi diri. Hal ini karena penyebab utama depresi adalah ketidakseimbangan dalam mengendalikan apa yang terjadi pada diri. Normalnya manusia berada di pikiran yang sehat, yaitu terkadang berani namun di satu sisi juga tidak berdaya.
Sementara orang yang depresi akan membenci pikiran yang lemah, dan menyangkalnya melalui sikap dan perbuatan yang sudah tidak bisa disebut berani lagi, yaitu nekat!
Ya, meskipun ujung-ujungnya ada hasil, namun semakin membiasakan diri untuk bersikap demikian akan buruk bagi kesehatan mental loh!
2. Mudah tersulut emosi sehingga membesar-besarkan masalah kecil.
kaouthar.comSatu sikap yang umum diderita oleh orang depresi adalah menumpahkan emosinya secara meledak-ledak, kekhawatiran tampil tidak berdaya membuatnya ingin menunjukkan pada orang-orang bahwa dia adalah seorang yang tidak bisa diremehkan.
Jangankan mengalah, yang ada justru membesarkan masalah, sekecil apapun itu!
Jadi kalau kamu merasa begitu mudah tersulut emosi dan sakit hati karena hal-hal kecil, segeralah bertaubat sebelum terjadi hal yang tidak diinginkan yah!
3. Menganggap diri bukan siapa-siapa dan beranggapan untuk apa hidup?
media.mercola.comKetimbang menunjukkan kesedihan melalui tangisan ataupun curhatan, orang yang depresi lebih suka diam saja dan memendam semuanya di dalam hati, sembari bertanya-tanya, "Untuk apa aku hidup? Aku bukan siapa-siapa! Aku mau mati saja!"
Hal ini sudah diketahui secara umum, jadi jika kamu merasa bahwa selama ini tidak suka meluapkan apa yang kamu rasa, kamu patut waspada pada diri, ya! Jangan sampai terjebak dalam pikiran jahat! Karena jika terus-menerus didiamkan, akan semakin memburuk bahkan kemudian muncul keinginan untuk bunuh diri.
Editor’s picks
4. Sulit fokus dan berkonsentrasi. Kamu banyak bengong ga, nih?
i.huffpost.comOrang disekitar sampai menegurmu berkali-kali "Hey jangan bengong!" tapi kamu hanya diam saja dan menyangkalnya, padahal kamu sendiri sadar bahwa selama ini kamu kesulitan fokus dan berkonsentrasi.
Pikiranmu yang bercabang itu telah membuatmu suka bengong sendiri!
Orang yang depresi memang terlalu memikirkan hal-hal di luar realita, bahkan lebih memilih untuk sibuk berfantasi. Melamun sih boleh saja, tapi harus sehat dan mampu menghindarkan diri dari hal-hal yang akan membuatmu melakukan hal-hal berbahaya ya!
5. Menganggap pujian yang diberikan sebagai penjilatan bahkan mencurigai orang yang mengatakannya.
am23.akamaized.netMengenai apa yang kamu lakukan, jika itu adalah hal yang membanggakan maka wajar saja jika kamu mendapatkan pujian. Namun pujian yang orang lain berikan itu justru membuatmu mencurigai niat baiknya bahkan kamu mulai menganggap orang lain hanya menjilat saja. Pikiran buruk penuh kecurigaan terus memenuhi kepalamu, sehingga kamu tidak bisa lagi menerima hal-hal baik yang diberikan oleh orang disekitarmu itu.
6. Memilih kerja keras bagai kuda? Memangnya gak lelah?
showandtellonline.s3-ap-southeast-2.amazonaws.comOrang yang mengalami depresi akan sulit menerima kehidupan yang damai dan menenangkan karena solusi dari hidup yang melelahkan hanyalah kematian. Karena itulah, mereka lebih memilih untuk melakukan hal-hal yang melelahkan untuk menjalani kehidupannya, semua hal yang menyedihkan dan melelahkan itulah yang membantu mereka melupakan tujuan sebenarnya dari hidup ini.
Bekerja dan terus bekerja seperti kuda, tapi buat apa kalau tidak bahagia? Padahal kamu bisa bersenang-senang menonton konser dengan teman-temanmu lho! Berbahagialah demi dirimu sendiri!
7. Ketawa dan nangis tanpa sebab bahkan juga bersamaan!
boundless.orgPerilaku tidak normal yang kamu lakukan adalah menangis atau tertawa tanpa sebab, semua itu disebabkan oleh gangguan emosional yang tidak seimbang. Orang yang depresi memang biasa melakukan hal seperti itu, bahkan tertawa sekaligus menangis dalam waktu yang bersamaan. Rasa depresi telah membuat perasaanmu campur aduk sehingga tidak mampu mengekspresikannya dengan tepat.
Setelah menyadari gejala diatas, apakah kamu masih akan mengaku diri tengah depresi?
Jika memang kamu mengalami satu atau dua gejalanya, maka kamu perlu untuk segera membangun kesadaran diri untuk sembuh sesegera mungkin. Jika tidak, apakah kamu yakin sudah siap untuk menghilang dari dunia ini?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
