5 Hal Sederhana yang Bisa Memperbaiki Hari Burukmu, Bisa Senyum Lagi!
Pixabay.com/RondellMelling
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam menjalani kehidupan, tentu kita akan dihadapkan dengan berbagai rintangan dan masalah. Banyak hal bisa mengubah hari baik menjadi buruk tanpa kamu duga.
Tak jarang, masalah-masalah ini membuat mood berantakan, lalu membuat efek domino pada kegiatan sehari-hari. Untuk mengatasi hari burukmu, lakukanlah hal ini agar kamu tetap menjadi seorang yang positif!
1. Lepas dan pelajari kesalahan
Pexels.com/JuanPabloserranoarenasDalam proses berkembang, memang terkadang ada hal yang terasa membingungkan hingga menyebabkan kamu tidak menyadari bahwa dirimu telah berubah dan berkembang. Proses ini tak jarang menyebabkan kebingungan hingga depresi.
Puncaknya, ketika mengalami hari buruk dan rasanya tak bisa dibendung lagi, cobalah untuk mundur! Mengambil jarak dari suatu masalah, terkadang diperlukan agar pikiran lebih tenang dan bisa melihat dengan sudut pandang lebih luas. Solusi pun akan lebih mudah didapatkan.
2. Bersyukur
Unsplash/Ben WhiteCobalah sebelum tidur, ingat kejadian menyenangkan apa saja yang sudah terjadi pada hari itu! Panggil kembali memori yang penuh energi positif.
Syukuri berkah dan hal baik yang terjadi padamu setiap harinya. Dengan begitu harimu akan lebih positif dan berwarna.
3. Ucapkan kalimat yang positif
Editor’s picks
Pexels/Bruce MarsKata-kata yang keluar dari mulutmu, akan menjadi dirimu. Cobalah untuk menghipnotis diri sendiri dengan kata-kata yang positif!
Merasa kesal dan marah ketika suatu hal buruk terjadi, itu manusiawi. Namun yang penting adalah setelah meluapkan itu semua, jangan lupa untuk menjadi seorang yang positif kembali.
Baca Juga: Dear Mahasiswa, Ini 5 Hal yang Bisa Menjadi Motivasi Meraih IPK Tinggi
4. Duduk tegak
Unsplash.com/sagefriedmanDuduk menjadi salah satu cara untuk meredakan emosi. Ketika harimu menjadi buruk, cobalah untuk duduk tegak dan atur napas! Cerna satu-satu masalah apa yang terjadi! Jangan sampai kamu tergulung oleh emosi sendiri!
5. Berendam air hangat
Unsplash.com/brucemarsBerendam air hangat, bisa jadi pilihan kala mood hancur karena mengalami hari yang buruk. Dengan berendam, pikiran dan tubuh akan jadi lebih rileks dan juga dapat meringankan stres. Tambahkan juga minyak esensial favorit agar tubuh tenang.
Itu dia lima hal yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki harimu ketika mendapat hari yang buruk. Semoga membantu!
Baca Juga: 5 Motivasi Agar Kamu Bisa Lebih Hemat, Ingin Hidup Tenang Kan?
Berita Terkini Lainnya
