Selektif Bepergian, 5 Hal yang Perlu Dilakukan Saat Social Distancing
IDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kata social distancing akhir-akhir ini banyak dibicarakan. Social distancing merupakan salah satu cara untuk memperlambat penyebaran virus dengan menjauhi keramaian.
Dirangkum dari wawancara The Atlantic dengan Carolyn Cannuscio (Director of Research Center for Public Health Initiatives University of Pennsylvania), Crystal Watson (Senior Scholar Johns Hopkins Center for Health Security) dan Albert Ko (The Chair of Epidemiology Departement the Yale School of Public Health), berikut adalah hal yang perlu dilakukan saat social distancing.
1. Hindari keramaian
IDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka LestariSaat melakukan social distacing, hindarilah tempat ramai dan ruang publik. Dengan menghindari tempat ramai, maka kurva penyebaran virus akan tertekan. Metode ini pun dilakukan oleh Tiongkok dan Korea Selatan.
2. Jika diperlukan, adakan pertemuan kecil di rumah atau pertemuan secara one on one
IDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka LestariMembatasi pergerakan bukan berarti memutus kehidupan sosial. Jika memang diperlukan, berkumpullah dengan jumlah orang yang sedikit atau pertemuan one on one.
Berkumpul dengan jumlah orang yang kecil atau one on one, akan memperkecil kemungkinan penyebaran. Ketika berkumpul, jagalah jarak, cuci tangan dengan rutin, dan hindari menyentuh daerah wajah!
3. Berbelanja ketika jam sepi
Pixabay.com/kasjanfEditor’s picks
Berbelanjalah ketika jam sepi pengunjung! Ini berarti pada saat pagi, begitu toko baru dibuka atau pada malan hari saat toko mau tutup. Kamu bisa juga menggunakan jasa pengantar. Berbelanjalah dengan bijak dan hindari panic buying!
Baca Juga: Jauhi Corona, Ini 7 Tips Produktif saat Bekerja dan Belajar dari Rumah
4. Lakukan work from home
IDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka LestariBerbagai kebijakan untuk menghindari penyebaran virus, telah dibuat. Salah satunya dengan kegiatan belajar mengajar yang tidak dilakukan secara tatap muka. Beberapa perusahaan pun memiliki kebijakan yang sama untuk para karyawannya.
Manfaatkan hal ini untuk social distacing. Bekerja atau belajarlah dari rumah, bukan berarti malah bepergian ya!
5. Jaga kesehatan dengan berolahraga
IDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka LestariSekarang, banyak jenis olahraga yang bisa diakukan di rumah. Jika bosan berolahraga dalam rumah, kamu bisa memilih berolahraga dengan berlari, berjalan, ataupun bersepeda di kawasan yang tidak terlalu ramai.
Jika memang kamu memilih gym, berolahragalah ketika gym sepi. Selalu bersihkan peralatan gym sebelum dipakai dan cucilah tanganmu secara rutin!
Itulah hal yang perlu dilakukan saat social distancing. Semoga membantu, ya!
Baca Juga: 6 Cara Agar Kesehatan Mental Tetap Terjaga Saat Kerja di Rumah
Berita Terkini Lainnya
