Perlu Usaha, 7 Langkah ini Bisa Ubah Kebiasaan Burukmu Jadi Lebih Baik
steemitimages.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang pasti punya kebiasaan buruk yang susah dihilangkan, baik itu hal kecil ataupun besar. Misalnya kebiasaan merokok, minum alkohol, suka berantakan, suka telat bangun, susah berhenti ngemil padahal selalu berencana untuk menurunkan berat badan, dan sebagainya.
Tetapi yakinlah jika kamu benar-benar berniat untuk mengubah kebiasaan burukmu menjadi lebih baik, tidak ada yang tidak mungkin. Memang susah, namun jika kamu tetap konsisten pasti akan berhasil.
Kamu bisa menerapkan tujuh langkah berikut agar apapun kebiasaan burukmu bisa berubah menjadi kebiasaan baik. Ayo cek satu per satu!
1. Tetapkan hati untuk benar-benar berubah
unsplash.com/KingaCichewiczHal pertama yang harus dilakukan memang berasal dari niat terlebih dahulu. Jika tidak ada niat dan tekad yang kuat mana mungkin usahamu akan berhasil. Terkadang kamu gak sadar kalau hal yang kamu lakukan itu adalah kebiasaan yang buruk karena sudah terlanjur menjadi rutinitas sehari-hari.
Kamu harus sadari dulu apakah kebiasaan tersebut menghasilkan manfaat atau malah merugikan diri sendiri. Dari situ baru kamu bisa putuskan untuk mulai mengubahnya. Awalnya memang akan sulit. Tapi kembali lagi pada ketetapan hati dan niatmu untuk benar-benar berubah jadi lebih baik. Jika kamu merasa belum siap, jangan dipaksakan karena nanti hasilnya malah tidak maksimal.
2. Ketahui penyebab dari mana datangnya kebiasaan buruk tersebut
pixabay.com/pixel2013Semua hal pasti ada sebab akibatnya. Misalnya kamu merokok karena sedang banyak pikiran, tidak bisa berhenti ngemil saat nonton TV, suka boros belanja kalau sedang stres, dan lainnya. Jadi setiap kamu ingin melakukan sesuatu atau mulai menjalankan kebiasaan burukmu lagi, ingat kembali apa pemicunya.
Saat kamu sudah menyadari penyebab kebiasaan buruk tersebut, baru kamu bisa bersiap untuk mengubahnya menjadi kebiasaan yang lebih baik.
3. Berjanjilah pada diri sendiri
pixabay.com/cherylholtHal berikutnya adalah berjanji pada diri sendiri bahwa kamu akan berubah. Bayangkan apa yang akan terjadi jika kamu bisa merubah kebiasaan–kebiasaan buruk tersebut, tentu hidupmu akan lebih nyaman dan berkualitas. Jadikan hal itu sebagai tujuan hidupmu untuk memulai hari baru dengan hal yang lebih baik.
Editor’s picks
Di samping itu, kamu juga perlu berjanji pada orang lain atau orang terdekatmu untuk berubah. Dengan cara ini kamupun juga gak akan tega membiarkan orang terdekatmu kecewa jika kamu sampai melanggar janji yang sudah diucapkan.
4. Ganti kebiasaan buruk tersebut menjadi kebiasaan baru yang lebih baik
pixabay.com/Free-PhotosAda banyak hal baik yang bisa kamu lakukan dan bisa dijadikan kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya saat sedang stress jangan lampiaskan dengan belanja tetapi berolahraga, tidur lebih awal agar bisa bangun lebih cepat, dan sebagainya.
Ingat dulu apa pemicu dari kebiasaan burukmu selama ini, maka kamu bisa berpikir untuk menggantikannya dengan kebiasaan yang lebih baik. Semuanya memang tidak instan dan butuh proses, jadi pelan-pelan saja ya.
5. Berkaca pada orang yang lebih sukses
pixabay.com/StartupStockPhotosDengan melihat orang yang lebih sukses, kamu bisa termotivasi untuk berubah menjadi lebih baik. Jadikan dia sebagai penyemangat untuk mencapai tujuanmu. Dengan begitu kamu akan selalu berusaha menepati janji yang sudah kamu buat.
6. Percaya pada diri sendiri
pixabay.com/Alexas_FotosKamu harus yakin pada diri sendiri bahwa kamu bisa berubah sesulit apapun keadaannya. Jika kamu sendiri tidak yakin, pastilah akan sulit untuk mencapai hal-hal yang menjadi tujuanmu di awal.
7. Segera sadar dan kembali ke tujuan awalmu saat sudah mulai melenceng
pixabay.com/brenkeeMemang jarang usaha yang berjalan dengan mulus tanpa halangan. Kadang kamu tetap tergoda untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan burukmu sebelumnya. Tetapi jangan langsung menyerah. Kamu harus tetap maklum pada diri sendiri dan ingat untuk segara kembali ke tujuan awalmu, yaitu berubah jadi lebih baik.
Ketika kamu bisa mengubah kebiasaan buruk menjadi baik, itu juga akan membuka peluangmu menuju kesuksesan. Sekali lagi, ini memang tidak mudah dan semuanya butuh proses. Jadi, tetap semangat, ya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
