Comscore Tracker

7 Kebiasaan yang Membantumu Mengubah Hidup Jadi Lebih Baik

Semua harus dimulai dari diri sendiri

Tahun 2019 memang baru dimulai. Segala bentuk resolusi yang sudah ditulis memang sedang menggebu untuk dicapai. Semua rencana sedang disusun termasuk upaya yang sedang dikumpulkan agar apapun yang dikerjakan bisa terlaksana dengan penuh semangat.

Ya, semua orang memang sedang berjuang menggapai kehidupan yang bahagia menurut versi mereka.

Namun nyatanya, rencana yang baik saja tidaklah cukup membantu kita menggapai sukses dan bahagia yang diimpikan. Tapi juga kebiasaan baik yang harus mulai dipupuk sejak dini. Bahkan beberapa kebiasaan baik ini sangat ampuh untuk mengubah kehidupan kita menjadi lebih baik lagi dari sebelumnya.

Seperti apa saja sih kebiasaan baik itu?

1. Rutin membuat gratitude list

7 Kebiasaan yang Membantumu Mengubah Hidup Jadi Lebih Baikdramabeans.com

Terlihat mudah dilakukan, namun sering diabaikan karena tidak biasa dilakukan. Mengingat setiap kejadian di hidup kita untuk kemudian kita syukuri bersama. Baik buruknya semua yang terjadi dalam hidup kita adalah hal yang membentuk kita seperti saat ini. Mau baik atau buruk semua adalah hasil dari setiap usaha kita. Namun tidak banyak yang melihat bagaimana kita berjuang dengan proses yang tidak mudah.

Cobalah rutin menuliskan gratitude list yang terjadi dalam keseharianmu. Mau ditulis di awal hari atau akhir hari. Semua sama saja. Karena yang paling penting adalah bagaimana kamu mampu melihat proses yang sudah kamu jalani dan mensyukuri apapun yang kamu dapatkan. Berlatihlah rutin mengucapkan syukur. Maka kamu akan lebih mudah untuk melakukan banyak hal lainnya.

2. Buat jadwal kegiatan dari pagi hingga malam hari

7 Kebiasaan yang Membantumu Mengubah Hidup Jadi Lebih BaikDramabeans.com

Jika kamu terbiasa menggunakan daftar kegiatan untuk melakukan pekerjaan setiap harinya, maka terus lakukan. Sebab hal ini akan membuatmu disiplin dan semakin produktif dalam beraktivitas. Bahkan tak perlu menunggu bekerja di sebuah perusahaan dengan target yang sudah ditentukan saja yang mewajibkanmu membuat daftar aktivitas. Tapi kamu bisa menuliskan kegiatan baik itu di rumah sekalipun.

Benar memang melatih diri disiplin menulis kegiatan setiap hari akan melatih kita teratur menjalani hari. Jika terkesan bosan, kamu boleh mengombinasikan dan tidak salah pula jika menukar kegiatan di hari lain. Agar lebih bervariasi dan membuatmu lebih bersemangat lagi.

3. Jangan meremehkan waktu, biasakan bangun lebih pagi

7 Kebiasaan yang Membantumu Mengubah Hidup Jadi Lebih BaikDramabeans.com

Jika merasa hidupmu belum ada perubahan dari tahun ke tahun, beranikan dirimu untuk menciptakan perubahan terutama dari dirimu sendiri lebih dulu. Cobalah disiplinkan waktumu. Bangunlah lebih pagi meski tak sedang sekolah atau bekerja. Kamu harus mengubah kebiasaan bangun siang meski sedang berlibur.

Ya, perubahan besar dimulai dari perubahan kecil yang menjadi kebiasaan. Termasuk mengubah kebiasaan bangun siang yang membuat kita sering membuang-buang waktu di kegiatan lainnya.

Coba rasakan betapa hangatnya udara pagi, berolahraga pun tidak akan membuatmu malas karena kepanasan, bahkan kamu akan lebih banyak melakukan kegiatan jika sudah bangun lebih pagi.

Baca Juga: 5 Hal yang Perlu Ditulis INFP Saat Membuat Resolusi Tahun Barunya

4. Fokus pada solusi atau fokus pada masalah?

7 Kebiasaan yang Membantumu Mengubah Hidup Jadi Lebih BaikDramabeans.com

Setiap orang tentu menghadapi masalah dalam hidup mereka. Sulit ataupun mudah semua memiliki hak untuk segera lepas dari masalah tersebut atau berusaha melupakan tanpa menyelesaikan. Ya, dalam ilmu Psikologi setiap orang memiliki 2 kemampuan mengelola masalah yang cukup umum digunakan. Fokus terhadap masalah atau Fokus terhadap solusi.

Apa bedanya? Jika kamu lebih fokus pada masalah, kamu hanya akan bergumul mencari alasan dan penyebab masalah tersebut bisa terjadi. Yang menjadi tujuanmu adalah mendapatkan alasan untuk menyalahkan atau sekedar meyakinkan dirimu sendiri.

Tapi jika kamu fokus terhadap solusi, kamu tak akan tinggal diam saat menghadapi masalah. Kamu mungkin sudah tahu apa alasannya. Sehingga kamu bisa sesegera mungkin mencari solusi yang bisa digunakan untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Kamu tak akan membuang waktu untuk diyakinkan tapi kamu akan lebih fokus pada solusi yang bisa kamu lakukan untuk menyelesaikan. Nah, sekarang adalah tugasmu yang harus memilih akan menjadikan apa sebagai kebiasaannmu.

5. Lakukan review setiap akhir minggu

7 Kebiasaan yang Membantumu Mengubah Hidup Jadi Lebih BaikDramabeans.com

Tak banyak yang melakukan hal ini. Tapi bagi yang terbiasa melakukan bisa jadi kebiasaan yang baik lho. Kamu yang terbiasa menulis rencana di awal minggu untuk aktivitasmu, apakah juga sudah terbiasa melakukan review setiap akhir minggu?

Kenapa harus? Sebab setiap yang sudah kamu lakukan, berhasil atau tidaknya semua harus dievaluasi. Sehingga kamu akan lebih paham apa yang salah dan apa yang benar. Dengan begitu kamu bisa segera mencari solusi jika mengalami kegagalan dan bisa mengembangkan cara jika dirasa sudah benar.

Me-review pun akan membuatmu lebih mudah mengucap syukur karena kamu telah banyak melakukan kegiatan selama seminggu ke belakang. Tak harus selalu berhasil, kamu pun bisa bersyukur sekali pun kamu mengalami kegagalan.

6. Menerima diri sendiri dengan segala yang ada

7 Kebiasaan yang Membantumu Mengubah Hidup Jadi Lebih BaikDramabeans.com

Tak semua orang memahami konsep menerima dan mencintai diri sendiri. Bukan narsis karena terlalu memikirkan diri sendiri. Tapi menerima dan mencintai diri sendiri membantu kita lebih mudah dalam mengembangkan potensi diri sesuai dengan hal yang kita sukai.

Menerima diri apa adanya, mencintai, dan mengembangkan potensi diri pun bisa menjadi kebiasaan yang kita pupuk sejak dini. Mulai menerima apapun keadaan kita. Menjaga kesehatan dan mengembangkan diri menjadi salah satu cara kita mencintai diri kita. Lakukan kebiasaan yang tidak hanya membuat kita produktif tapi juga bahagia dan senang melakukannya.

7. Berani mencoba melakukan kebiasaan baru

7 Kebiasaan yang Membantumu Mengubah Hidup Jadi Lebih Baikasianwiki.com

Yang terakhir adalah keberanianmu melakukan kebiasaan baru. Selain resolusi dalam hal prestasi dan kegiatan yang menyenangkan hatimu, maka catat juga kebiasaan apa yang baik dan burukmu di tahun lalu. Koreksi dirimu sehingga kamu bisa membuat rencana perbaikanmu untuk masa ini.

Nah, salah satu yang harus kamu lakukan di tahun ini adalah membuat dan melakukan kebiasaan barumu. Berhasil atau tidak yang kamu butuhkan hanyalah keberanian mencoba. Beberapa kebiasaan di atas bisa menjadi kebiasaan yang baru untukmu.

Coba lakukan, jika salah segera perbaiki. Jika benar maka kembangkan menjadi kebiasaan baik lainnya.

Baca Juga: Sering Gak Sadar, Ini 5 Kebiasaan yang Masuk Kategori Self-Harm!

Nelsi Islamiyati Photo Verified Writer Nelsi Islamiyati

Menulis adalah salah satu terapi terbaik saat kita mulai lelah berbicara.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Febrianti Diah Kusumaningrum

Berita Terkini Lainnya