Hindari 5 Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Produktivitas Kamu Lho!
ilustrasi sedang belajar (pexels.com/Karolina Grabowska)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap hari kita tidak akan pernah jauh dari yang namanya aktivitas dan berbagai pekerjaan hingga kegiatan baik di rumah maupun di luar rumah. Sudah menjadi hal umum juga bila kita kadang merasa sedang malas dan tidak ada minat untuk melanjutkan suatu pekerjaan.
Meski hal itu terjadi, mungkin saja itu semua ada hubungannya dari penyebab kebiasaan buruk berikut ini. Di mana kebiasaan ini bisa menghasilkan dampak dan efek buruk pada produktivitas dan hilangnya semangat disebabkan kebiasaan tersebut. Mau tahu apa saja kebiasaan tersebut? Tetap baca sampai habis, ya.
1. Bermain smartphone tanpa kontrol
ilustrasi penggunaan smartphone (pexels.com/RDNE Stock project)Tantangan terbesar para anak Gen Z saat ini ialah dihadapkan dengan penggunaan smartphone yang berlebihan. Di mana mereka bisa menghabiskan banyak waktu hingga berjam-jam hanya untuk memainkan sebuah smartphone. Tak lain biasanya mereka tidak akan jauh dari sosial media yang merupakan platform digital untuk saling berinteraksi dan terhubung.
Akibat dari penggunaan sosial media yang tidak bijak akan menghasilkan dampak buruk pada diri sendiri. Seperti jadi mudah malas, hilangnya minat, turunnya produktivitas hingga buruknya kesehatan mental yang cukup mengganggu. Kebiasaan bermain smartphone tanpa adanya kontrol dan kebijakan tertentu membuat penggunanya tidak tahu waktu kapan mereka harus berhenti dan kapan mereka diperbolehkan memakainya lagi.
2. Bergadang tanpa ada unsur kepentingan
ilustrasi merasa sedih (pexels.com/mikoto.raw Photographer)Tidur sangat dibutuhkan dalam memenuhi kebutuhan istirahat yang cukup. Sebab istirahat yang cukup akan membuat kita siap untuk menjalankan berbagai aktivitas dan kegiatan yang akan dilakukan. Serta bisa menghasilkan energi yang baik juga kesehatan fisik dan mental juga sangat mempengaruhi.
Makanya jangan salah ya bila kebiasaan bergadang kamu menjadikan kamu susah fokus hingga akhirnya produktivitas kamu jadi Menurun. Usahakan istirahat yang cukup dan teratur agar terhindar dari kebiasaan buruk yang merusak produktivitas.
3. Jarang olahraga
ilustrasi olahraga (pexels.com/ Sarah Chai)Editor’s picks
Perlu diketahui bahwa kegiatan olahraga tidak boleh kamu lewatkan. Jika kamu merasa berat untuk menjalankannya maka mulai melakukan aktivitas ringan seperti berjalan, lari santai hingga yoga. Kegiatan olahraga bukan berarti harus melakukan hal yang berat-berat.
Tetapi olahraga diperlukan demi memenuhi kebutuhan jasmani yang sehat. Jarangnya olahraga biasanya menyebabkan seseorang mudah lesu, lelah, kurang bergairah dan tidak sehat. Makanya olahraga akan memberimu energi semangat juga bisa menjadikan pikiran jadi lebih jernih dan siap.
Baca Juga: 6 Alasan Mengurangi Jam Kerja Gak Sama dengan Menurunkan Produktivitas
4. Kurangnya motivasi
ilustrasi merasa sedih (pexels.com/William Choquette)Salah satu penyebab produktivitas menurun ini terjadi dikarenakan kurangnya motivasi dalam diri. Penyebab kurangnya motivasi ini tentu sangat beragam di setiap individu. Kemungkinan ini terjadi dikarenakan suatu pekerjaan atau aktivitas yang membosankan, tidak ada tantangan, ketidakpuasan terhadap pekerjaan, Tekanan hingga tidak mendapat dukungan dari orang terdekat.
Tidak ada motivasi dalam diri memang menyebabkan diri kita jadi tidak lagi bergairah untuk melakukan berbagai aktivitas. Hal inilah yang menjadikan mereka kurang produktif dan kehilangan semangat. Sebab motivasi menjadi faktor penting bagi seseorang untuk mulai bergerak melanjutkan aktivitas.
5. Pengaturan waktu yang buruk (multitasking)
ilustrasi sedang bekerja (pexels.com/Antoni Shkraba)Pernahkah kamu mengerjakan pekerjaan sekaligus dalam satu waktu? nah terkadang hal ini jarang disadari banyak orang mengenai penggunaan waktu yang tepat dalam mengerjakan suatu pekerjaan. Niatnya sih, memang pengen cepet-cepet nyelesain pekerjaan. Namun ini bisa menjadi penyebab yang membuat produktivitas kamu menurun.
Dimana multitasking yang kamu lakukan ini terkadang malah menjerumuskanmu jadi tidak efektif dalam pekerjaan. Pekerjaan yang seharusnya dilakukan secara bertahap dan sesuai jadwal malah kamu gabungkan dalam satu waktu. Kamu harus bisa mengatur waktu di setiap pekerjaan apa yang ingin kamu kerjakan terlebih dahulu tanpa harus buru-buru kepepet oleh pekerjaan lain.
Jadi bagaimana? Apakah salah satu dari kebiasaan tadi masih sering kamu lakukan? kalau begitu yuk mulai perbaiki kira-kira apa saja nih, yang perlu dibenahi. Sebab kebiasaan yang baik akan berdampak pada seberapa produktivitasnya kamu.
Baca Juga: Dorong Penyuluh Jaga Produktivitas Pertanian, Mentan SYL Sampaikan Ini
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
