5 Tanda Kamu Sedang Menyakiti Diri Sendiri, Pernah Merasakan?
Ilustrasi (unsplash.com/Igor Miske)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap manusia pada dasarnya mampu merasakan hal yang menyenangkan maupun menyedihkan. Kerap kali kita terlalu fokus terhadap ‘rasa’ yang hadir akibat perbuatan orang lain. Namun ada juga beberapa perlakuan kita yang nyatanya mampu menyakiti diri sendiri tanpa disadari. Secara tidak langsung hal ini mampu membangun pengaruh negatif yang jika dibiarkan akan merusak sisi positif dalam diri seseorang.
Berikut ini merupakan 5 tanda yang biasanya dilakukan tanpa sadar yang mampu menyakiti diri sendiri. Yuk, simak di bawah ini!
1. Sering merasa rendah diri dibanding orang lain
unsplash.com/RevoltPernah gak sih di satu momen merasa minder, gak percaya diri dan merasa bahwa orang lain jauh lebih baik dari dirimu? Kalau sesekali sih masih wajar ya, tetapi jika terlalu sering itu gak baik lho. Terlebih lagi jika sampai kamu selalu merasa rendah diri dibanding orang lain.
Secara tidak sadar kamu sedang membangun pola pikir negatif dalam dirimu. Lama kelamaan bisa mengakibatkan krisis kepercayaan diri dan memicu gangguan mental. Kamu harus paham bahwasanya dirimu juga sama seperti orang lain yang punya kelemahan dan kelebihan.
2. Menyesali hal yang seharusnya bisa dilakukan lebih dibanding kemajuan yang telah kamu dapat
unsplash.com/Igor MiskeKebanyakan orang memang hanya akan melihat dan mengapresiasi hasil dari sebuah proses. Padahal dalam sebuah proses ada beragam perjuangan yang sepatutnya lebih dihargai. Alih-alih memandang dirimu dari kacamata orang lain, lebih baik kamu mengapresiasi usaha yang telah kamu lakukan.
Jangan selalu menyesali sesuatu yang seharusnya bisa kamu lakukan lebih. Kamu harus melihat proses apa yang telah dilalui dan pencapaian yang telah didapat. Jadi kamu akan lebih menikmati hasil dari kerja kerasmu dibanding terus mengeluh.
3. Terlalu melabeli diri dengan hal-hal negatif yang ada dalam dirimu
pixabay.com/SasintEditor’s picks
‘Aku tidak pintar dalam pelajaran’, ‘Aku tidak bisa disiplin’, ‘Aku sering mengacaukan rencana’ adalah beberapa contoh label negatif. Seringnya kita sendiri yang memberi label itu pada diri sendiri, pernah menyadarinya?
Ketimbang membangun pola pikir yang negatif seperti di atas lebih baik mengubahnya agar kita berfokus pada hal-hal positif. Seperti ‘Aku sedang berusaha memahami pelajaran lebih baik’, ‘Aku mengatur waktu agar tidak terlambat’ atau pun ‘Aku membuat daftar prioritas agar bisa melakukan banyak hal’.
Baca Juga: Sadari, 5 Alasan Seseorang Bisa Menyakiti Pasangan yang Dicintai
4. Tidak pernah puas dengan diri sendiri dalam segala hal
pixabay.com/StockSnapSelalu merasa tidak puas terhadap diri sendiri juga bisa jadi hal yang menyakitkan bagi dirimu. Padahal seharusnya kamu lebih bisa menghargai setiap usaha yang sudah kamu lakukan. Kamu yang tahu kapasitas dirimu dan tujuan yang ingin kamu capai.
Ketika telah melakukan usaha maksimal tentu kamu tidak boleh menyalahkan diri jika masih gagal mencapai tujuan. Kegagalan yang sesungguhnya adalah ketika kamu berhenti mencoba dan menyerah begitu saja.
5. Merasa tidak berharga karena terlalu lama menjomblo
gretchenrubin.com/Gretchen RubinMelihat orang lain bahagia dengan pasangannya biasanya akan menimbulkan sedikit rasa cemburu. Terlebih jika kamu kelamaan menyendiri dan susah mendapatkan pasangan. Pikiran-pikiran dalam dirimu yang menganggap bahwa dirimu tidak berharga dan rendah diri adalah salah.
Kamu tidak boleh menyakiti dirimu dengan pikiran negatif seperti itu. Setiap orang berharga, memiliki jalan hidup yang berbeda serta perjuangan yang tak sama pula. Kamu hanya perlu bersabar karena untuk mendapatkan hal yang luar biasa butuh kesebaran ekstra.
Itulah dia beberapa hal yang harus dihindari kalau kamu tidak ingin menyakiti diri sendiri. Segera hindari ya agar hidupmu selalu diisi dengan hal-hal positif.
Baca Juga: 5 Alasan Jangan Benci Berlebihan pada Orang yang Sudah Menyakiti Hati
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
