5 Penyebab Seseorang Melakukan Smiling Depression, Pernah Mengalami?
pixabay.com/Dzee Shah
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Smiling depression atau jika diartikan adalah sebuah 'depresi yang tersenyum'. Maksudnya adalah seseorang yang sedang mengalami situasi atau pergolakan batin yang mengakibatkan depresi, namun tidak ingin diketahui oleh orang lain.
Memang tidak separah depresi pada umumnya, namun smiling depression patut diwaspadai. Hal ini disebabkan karena seseorang tersebut memiliki banyak energi dan kemampuan untuk melakukan apa pun yang ia mau, termasuk fatalnya dengan mengakhiri hidup. Berikut ini merupakan beberapa penyebab seseorang dapat terkena smiling depression.
1. Merasa tidak ingin menjadi beban untuk orang lain
pixabay.com/Dana TentisAlasan paling logis adalah tidak ingin menjadi beban bagi orang lain, terlebih lagi orang di sekitarnya juga sedang mengalami kesusahan. Situasi dan lingkungan sekitar sangat memengaruhi terhadap keterbukaan sikap seseorang. Ia mengenali lingkungan sekitarnya dan hal-hal yang dilalui oleh mereka, inilah yang menyebabkan seseorang memilih untuk lebih baik memendam masalahnya sendiri. Ia tidak ingin menambah beban bagi orang sekitar dan merasa mampu untuk menghadapinya sendiri.
2. Ketidakmampuan menerima perubahan besar yang mendadak dalam hidupnya
unsplash.com/Hernan SanchezHal yang paling membuat beban pikiran adalah ketidakmampuan diri menerima keadaan yang sedang terjadi. Rasa tidak percaya dan tidak menyangka bahwa sesuatu hal besar harus terjadi dalam hidup. Inilah mengapa ia kerap menolak untuk menerima, hanya bisa terus berusaha meyakinkan diri dengan mengatakan ‘ini tidak mungkin terjadi, ini pasti salah..’. Sikap denial seperti ini yang selalu diulang-ulang dalam pikiran dan semakin menjadi beban pikiran.
Baca Juga: 5 Gejala Depresi Ini Mungkin Tidak Pernah Kamu Sadari, Jangan Remehkan
3. Menolak untuk merasa memang butuh bantuan karena tidak sedang baik-baik saja
pexels.com/Just NameEditor’s picks
Misalkan saja ada seorang pria sedang menghadapi sebuah masalah yang menurutnya sangat berat. Namun ia tidak ingin kelihatan bersedih dan merasa cengeng di mata orang lain. Padahal tidak ada salahnya jika seorang pria menangis, tidak ada salahnya merasa sedang butuh bantuan.
Seorang pria juga boleh merasa lemah dan merasa tidak baik-baik saja. Hindarilah berpura-pura karena hal tersebut hanya akan menambah beban dan menyakiti dirimu. Cobalah sedikit terbuka, siapa tahu orang di sekitar mampu menolongmu.
4. Menyembunyikan perasaan minder dan rendah diri karena pengaruh media sosial
pixabay.com/Nastya GeppMedia sosial dewasa ini memberikan pengaruh luar biasa bagi kehidupan seseorang. Misalnya saja seorang influencer, selebgram, artis dan sebagainya. Mereka kerap menunjukkan sisi glamor, bahagia, terlihat sempurna dan seolah tidak pernah ada masalah. Namun kenyataannya mereka juga manusia biasa yang pasti mengalami kesedihan dan hal buruk dalam hidupnya.
Pasti pernah merasa minder, tidak percaya diri dan takut mendapat penilaian buruk. Hal ini yang menjadi salah satu penyebab munculnya depresi terselubung yang biasanya tidak akan terlihat orang lain.
5. Takut menerima pandangan buruk dari lingkungan sosial
unsplash.com/Duy PhamSelain media sosial, lingkungan sekitar adalah yang paling jelas terlihat dampaknya. Orang-orang di sekitar akan berinteraksi secara langsung dan intens dibanding dengan media sosial. Oleh karenanya seseorang akan takut menerima pandangan buruk dari lingkungan sosial jika terlihat sedang ada masalah atau beban.
Terlebih lagi jika ketahuan sedang depresi menghadapi masalah tersebut, bisa jadi mereka akan menjauhi karena menganggap ia sedang terganggu jiwanya.
Itulah setidaknya beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang mengalami smiling depression. Kenali dirimu dan juga lingkungan sekitarmu, jangan menyakiti diri dengan berpura-pura bahagia, ya.
Baca Juga: 5 Hal Ini Sebabkan Orang Introvert Bisa Rentan Terkena Depresi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
