5 Tips Tingkatkan Inner Peace, Bikin Mental Lebih Terjaga!
ilustrasi perempuan bercermin (pexels.com/olly)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Inner peace merujuk pada kondisi kesehatan mental seseorang yang penuh dengan ketenangan dan kedamaian. Sekalipun memang setiap orang akan memiliki masalahnya masing-masing, tetapi dengan inner peace kamu akan lebih memiliki kesadaran.
Tentu ada banyak manfaat dari tingkatkan inner peace, terutama agar kamu gak selalu memiliki beban mental. Oleh karenanya, coba terapkan lima tips tingkatkan inner peace sebagai berikut.
1. Lepaskan apa yang gak bisa kamu kontrol
ilustrasi saling berpegangan tangan (unsplash.com/kriztheman)Inner peace berkaitan dengan penerapan aktualisasi diri, dimana kamu bisa sepenuhnya sadar akan kebutuhan dirimu. Dalam hidup pasti ada hal yang bisa kamu kendalikan dan yang tidak. Untuk itu kamu tak perlu terlalu merisaukan secara berlebih.
Kuasai diri dari apa yang bisa kamu kendalikan, di luar itu lepaskan dan jangan jadikan beban. Tidak ada gunanya terlalu memikirkan hal yang hanya akan mengurangi energimu. Dengan belajar melepaskan kamu akan memiliki sedikit beban.
2. Pahami bahwa orang lain punya cara yang berbeda-beda dalam merespon
ilustrasi dua pria sedang berbincang (unsplash.com/ann_van_)Terkadang tentu kamu ingin jika orang lain bisa mengikuti pemikiranmu, sependapat denganmu dan punya pandangan yang sama. Tetapi faktanya, kamu dan orang lain memiliki cara berpikir yang berbeda-beda.
Sehingga, terkadang respon yang kamu harapkan dari orang lain bisa melenceng dari harapanmu. Dalam menanggapinya, kamu tak perlu marah atau kecewa, wajar saja jika mereka berbeda. Dan kamu pun tak harus setuju dengan orang lain, agar inner peace tetap terjaga.
3. Jaga selalu batasan yang kamu miliki
ilustrasi sebuah penolakan (unsplash.com/isaiahrustad)Editor’s picks
Menjaga inner peace harus dimulai dari memiliki batasan diri. Tanpa menetapkan batasan, kamu tak akan pernah merasa nyaman dan tenang. Usahakan untuk tetap menerapkan batasan tersebut dan menjaganya.
Jangan melonggarkan batasan karena alasan yang tak masuk akal atau merasa gak enakan pada orang lain. Dengan menerapkan batasan, orang lain akan menjaga jarak untuk tak melangkah lebih jauh. Hal ini bisa melindungimu dari perasaan yang tak menyenangkan nantinya.
Baca Juga: 5 Tips Memancarkan Inner Beauty, Sudah Berperilaku Baik?
4. Sadari apa saja hal yang bisa memengaruhi energimu
ilustrasi seorang wanita (unsplash.com/verneho)Wajar memang jika dalam kehidupan ada hal-hal yang bisa membuat mood bagus dan juga menjadi rusak. Dengan mengetahui penyebabnya, kamu akan lebih bisa menghindari dari hal yang bisa menguras energi.
Jika kamu merasakan kedamaian dan ketenangan, berarti kamu bisa mengontrol hal-hal tersebut. Artinya, kamu menjauhkan diri dari sesuatu yang bisa merusak mood, membuat sedih atau membebani pikiran.
5. Lakukan untuk diri sendiri, bukan karena orang berharap kamu melakukannya
ilustrasi bekerja (pexels.com/werner-pfennig)Saat kamu memiliki alasan untuk melakukan sesuatu hal, itu akan membuat usaha menjadi lebih bermakna. Kamu sadar bahwa apa yang kamu lakukan memang atas dasar kebutuhan dan keinginan diri sendiri, bukan orang lain.
Berbeda halnya jika kamu kerap melakukan banyak hal untuk orang lain. Ini akan membuatmu menjadi terbebani dan gak nyaman. Kamu memang akan terlihat baik bagi orang lain, tapi secara gak langsung kamu sudah menyusahkan diri sendiri.
Inner peace bisa membuatmu lebih fokus dalam melihat suatu hal dengan jelas. Sehingga, kamu gak lagi kesulitan dalam mengendalikan kegelisahan, rasa khawatir dan juga perasaan negatif lainnya. Yuk, terapkan tips tingkatkan inner peace tadi!
Baca Juga: 6 Fakta Inner Child dalam Kepribadian Orang Dewasa, Bisa Dikendalikan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
