5 Emosi Negatif yang Harus Dihindari Agar Hidup Lebih Bahagia
Unsplash.com/fransiscoGonzales
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Emosi merupakan hal alamiah yang dirasakan setiap manusia. Emosi terbagi menjadi dua macam, yaitu emosi negatif dan emosi positif. Emosi positif akan memberi dampak yang baik untuk kehidupan kita. Sebaliknya emosi negatif jika tidak dikelola dengan baik akan berdampak buruk hingga merusak hidup yang kita jalani.
Perlu adanya cara yang tepat agar kita dapat mengelola keburukan energi negatif yang muncul dalam emosi kita. Permasalahan hidup dan rintangan yang ada kerap mengundang emosi negatif dalam diri kita. Kegagalan dalam mewujudkan harapan hidup merupakan faktor utama dalam meningkatkan emosi negatif.
Untuk itu, lima emosi negatif ini harus kamu hindari agar hidup lebih bahagia.
1. Kecewa berlebihan
Pexels.com/InzmamKhanRasa kecewa akan selalu ada di setiap harapan yang kita perjuangkan. Hindari rasa kecewa yang berlebihan. Setiap manusia pernah merasakan pedihnya kegagalan. Seharusnya ini dapat memicu semangat baru untuk hidup yang lebih baik.
Jangan habiskan emosimu untuk menikmati setiap penyesalan yang ada. Apalagi sampai mengutuk diri dan menganggapnya tidak berguna.Bangkit dan berjuang kembali untuk harapan hidupmu yang baru.
2. Sedih berkepanjangan
Unsplash.com/arickalewisPerasaan sedih merupakan hal yang normal dalam proses kehidupan. Namun jangan sampai perasaan sedih ini dirasakan berkepanjangan. Dampaknya buruk bagi kesehatanmu. Kita membutuhkan hormon endorfin yang muncul ketika kita bahagia. Hindari hal-hal yang dapat merugikan kehidupanmu.
Semua yang terjadi tak harus ditangisi dalam waktu yang lama. Apapun yang terjadi dengan hidupmu, kebahagiaan adalah hakmu. Tetap berpikir positif, jangan biarkan emosi negatif meracuni pikiranmu. Mulailah mencari kebahagiaan hidup dengan bersyukur.
Baca Juga: 7 Kelakuan yang Jadi Tanda Kamu Gak Cerdas Secara Emosional
Editor’s picks
3. Mood yang labil
Pexels.com/TessEmilySeymourMood yang labil harus kita lawan dengan semangat yang tinggi. Jika hal ini dibiarkan, semua pekerjaanmu akan terhambat. Seorang yang moody menyerahkan segala pekerjaannya pada kemauan hatinya. Jika hatinya sedang tidak mood, tak akan ada satu pun yang mau ia kerjakan.
Kamu akan mengecewakan banyak orang karena tidak beresnya hasil dari pekerjaanmu. Segeralah lawan emosi negatif ini dengan semangat ingin menjadikan hidup lebih baik.
4. Stres tak menentu
Unsplash.com/joshuarawson-harrisStres akan kita rasakan jika terlalu jenuh dengan keadaan. Jangan membuat dirimu stres dengan hal yang tidak menentu. Selain membuat dirimu mudah tersinggung, hal ini juga akan berdampak buruk pada pikiranmu.
Penampilanmu akan kusut dan kehilangan konsentrasi dalam hal apapun. Selera makan hilang dan sering menyendiri. Hindari emosi negatif ini. Masalah yang berat harus dihadapi dengan pikiran positif dan kesabaran. Ingatlah bahwa apapun yang terjadi hidupmu akan tetap berjalan.
5. Marah tanpa sebab
Unsplash.com/christianfregnanMarah merupakan puncak emosi tertinggi dalam jiwa manusia. Hal ini harus dapat kita kelola dengan baik. Banyak kerugian yang timbul jika kita tidak mengatasinya dengan baik. Hubungan yang kita jalin akan putus jika kita mudah marah tanpa sebab.Kehidupan sosial tidak mau menerima seorang pemarah. Ubahlah emosi negatifmu dengan perasaan tenang. Hadapi setiap hal yang memancing kemarahanmu dengan sabar.
Setiap manusia ingin perlakukan dengan baik. Hindari emosi negatif ini agar kehidupanmu berjalan tanpa harus merugikan diri sendiri dan orang lain. Menciptakan kehidupan yang bahagia adalah hak semua manusia.
Baca Juga: 7 Tindakan Ini Ampuh Redam Emosi yang Sedang Membara
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
