Luka Batin di Masa Lalu Mulai Sembuh kalau 5 Tanda Ini Sudah Dirasakan

2. Mulai konsisten melakukan kebiasaan positif

ilustrasi persahabatan (Unsplash.com/Helena Lopes)

Luka batin dan gejolak emosi yang muncul seolah menjadi satu kesatuan yang tak terpisahkan. Meski terbilang manusiawi, tapi bukan berati menjadi hal yang wajar kalau kamu berpasrah diri pada emosi negatif tadi. Menerima dan pasrah itu dua hal yang berbeda.

Saat bisa menerima, kamu mengakui keberadaan luka batinmu. Namun, bukan hanya pasrah dan menikmati luka setiap waktu. Memulai hari dengan melakukan kegiatan positif menjadi langkah penerimaan tanpa berpasrah pada keadaan demi membantu mengatasi emosi yang dirasakan.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Tidak Miliki Sikap Mindfulness, Pernah Punya Luka Batin? 

3. Muncul rasa syukur karena sudah bertahan dan berjuang

ilustrasi rasa syukur (Unsplash.com/Marcos Paulo Prado)

Meski sudah ada penerimaan dan upaya mengatasi emosi, tapi bukan berarti luka batin yang ada bisa dilupakan dengan mudah. Ingatan manusia memang gak sesederhana itu. Namun, rasa sakit yang masih bisa diingat tersebut gak lantas bisa menjatuhkanmu lagi.

Kamu justru bisa mulai bersyukur atas keberhasilan menjalani proses hidup yang ada. Kamu sadar kalau selama ini dirimu sudah sangat tangguh bertahan dalam situasi sulit tanpa kenal lelah berjuang mengatasi keadaan. Saat rasa syukur sudah muncul, gak butuh waktu yang lama untuk benar-benar pulih.

4. Tidak ada lagi kebencian maupun keinginan balas dendam

ilustrasi merasa tenang (Unsplash.com/Darius Bashar)

Membenci keadaan atau bahkan orang yang dianggap bertanggung jawab penuh atas luka batinmu kerap jadi emosi awal yang bisa sangat meledak-ledak. Gak heran kalau rasa marah seolah menguasai diri dan membuatmu kehilangan pikiran yang jernih.

Seiring berjalannya waktu dalam proses pemulihan, kebencian yang pernah dirasakan bisa berangsur-asunr surut. Kamu juga mulai berhenti menyalahkan orang lain dan diri sendiri. Bahkan, keinginan untuk balas dendam, yang mungkin pernah terlintas, tidak lagi dirasakan.

5. Mampu memaafkan dan berbagi kisah pahit

ilustrasi persabahatan (Unsplash.com/Priscilla Du Preez)

Bukti valid kalau luka batinmu sudah benar-benar pulih adalah kemampuan untuk memaafkan yang mulai kamu rasakan. Lewat memaafkan, kamu sudah mampu berdamai dengan masa lalu yang sempat terasa sangat menyakitkan.

Bahkan, kamu juga mulai mau berbagi pengalaman tentang kisah pahitmu dengan orang lain. Dan ketika kamu mengingat serta berbicara tentang masa lalu, rasa sakit itu tidak lagi menyiksa batinmu. You're healed.

Perjuangan memulihkan luka batin memang bukan hal yang mudah. Tak apa kalau kamu butuh waktu lama, sebab proses setiap orang berbeda-beda. Satu hal yang harus diingat, jangan pernah berhenti berusaha untuk pulih dan bangkit dari keterpurukan masa lalu, ya.

Baca Juga: 5 Manfaat Positif dari Kemampuan Melepaskan, Bahagia Lahir Batin!