4 Perilaku yang Disalahartikan sebagai NPD, Jangan Menghakimi

Orang yang sering berbicara tentang pencapaiannya kerap dicap narsistik. Padahal rasa bangga terhadap hasil kerja sendiri adalah bagian normal dari self esteem yang sehat dan dibutuhkan. Dalam konteks tertentu, membagikan pencapaian juga bisa menjadi bentuk ekspresi syukur, refleksi diri, atau motivasi bagi orang lain di lingkungan sekitarnya, terutama dalam konteks profesional dan sosial.

Perilaku ini baru menjadi masalah jika disertai kebutuhan berlebihan untuk dipuji dan merendahkan orang lain secara berlebihan. Tanpa pola tersebut, rasa percaya diri tidak otomatis berarti NPD. Banyak individu justru diajarkan untuk mengapresiasi diri agar tidak terjebak rasa rendah diri dan insecure.

Sikap yang terkesan cuek sering dihubungkan dengan kurangnya empati. Padahal ekspresi emosi setiap orang berbeda, dan tidak semua orang pandai menunjukkan kepedulian secara verbal atau emosional. Ada individu yang lebih memilih membantu secara praktis daripada lewat kata kata dalam situasi tertentu.

Selain itu, kelelahan emosional dan tekanan hidup juga bisa membuat seseorang tampak dingin sementara waktu, terutama saat sedang kewalahan. Dalam dunia psikologi, empati tidak selalu tampak dari respons yang dramatis atau penuh ekspresi. Menyamakan sikap pendiam dengan NPD adalah kesimpulan yang terlalu jauh dan tidak proporsional.

Orang yang perfeksionis dan senang mengatur sering dianggap ingin mengontrol orang lain. Padahal kecenderungan ini kerap muncul dari kebutuhan akan keteraturan dan rasa aman dalam menghadapi situasi yang tidak pasti. Dalam banyak kasus, sifat ini terbentuk dari pola asuh, pengalaman masa lalu, atau tuntutan lingkungan kerja yang menekan.

Berbeda dengan NPD, keinginan mengatur tidak selalu bertujuan mendominasi atau mencari kekuasaan atas orang lain. Selama masih bisa berkompromi dan menghargai batas orang lain, perilaku ini lebih tepat dilihat sebagai gaya kepribadian. Menyederhanakan semua sikap dominan sebagai gangguan mental jelas tidak akurat.

Orang yang lebih menikmati waktu sendiri sering dicap egois atau terlalu memikirkan diri sendiri. Padahal banyak individu dengan kecenderungan introvert justru membutuhkan ruang pribadi untuk mengisi ulang energi setelah berinteraksi sosial. Fokus pada diri sendiri dalam konteks ini bukan berarti mengabaikan orang lain, melainkan cara menjaga keseimbangan emosi dan kesehatan mental.

Menjaga jarak sosial juga bisa menjadi bentuk self care yang sehat, terutama saat kondisi emosional sedang tidak stabil. NPD ditandai dengan kebutuhan akan validasi terus menerus dan rasa superior, bukan sekadar keinginan menyendiri. Salah memahami hal ini dapat membuat perilaku normal terasa seperti masalah psikologis.

Gangguan kepribadian tidak bisa dinilai hanya dari satu atau dua perilaku yang tampak di permukaan. Dengan tidak asal memberi label dan mengetahui apa saja perilaku yang disalahartikan sebagai NPD, kita dapat menjaga hubungan baik dengan orang lain. Kesadaran ini penting agar kita lebih sadar akan isu kesehatan mental.