Lakukan 9 Hobi Ini, Supaya Hidupmu Lebih Berkualitas
pixabay/free-photos
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hobi adalah suatu kegiatan yang membuatmu senang, dan ingin mengulanginya terus menerus. Semua orang memiliki hobi, meskipun berbeda-beda. Hobi bisa menjadi 'pelarian' mu di kala jenuh dengan pekerjaan, atau butuh membangkitkan mood baik.
Ada beberapa hobi yang selain menyenangkan, namun bisa membuat kualitas hidupmu jadi lebih baik. Dilansir daringtolivefully.com dan everydaypower.com, inilah 9 hobi yang bisa membuat hidupmu lebih berkualitas!
1. Goyangkan badanmu dan ikuti irama musiknya!
pixabay/innokurniaBanyak manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika melakukan hobi menari. Menggerakkan tubuh, membuatmu berkeringat seperti melakukan olahraga. keringat yang keluar mampu mendinginkan suhu tubuh dan membuatmu sehat. Menari juga bisa mengurangi stres dan meningkatkan kadar serotonin di tubuhmu.
Tidak perlu pergi ke tempat kursus jika biayanya terlalu mahal. Kamu juga tidak perlu bingung dengan harus mengikuti gerakan dari internet. Putar lagu favoritmu di rumah, lalu menarilah sesukamu. Akan tetapi, kamu boleh sesekali mencoba gerakan yang membutuhkan konsentrasi, seperti kaki ke arah kanan, namun tangan di arah kiri.
2. Bermain dengan hewan peliharaan
pixabay/pexelsTerdapat banyak sekali penelitian yang mengatakan bahwa memelihara hewan peliharaan, akan membuatmu menjadi lebih sehat. Cobalah untuk membelai bulunya, maka kamu akan merasa lebih tenang dan juga rileks. Hewan peliharaan mampu membuatmu terhindar dari stres.
Di luar negeri, sudah banyak institusi kesehatan yang menggunakan jasa hewan untuk penyembuhan jiwa bahkan fisik. Kamu bisa memelihara hewan berbulu seperti kucing, anjing, burung atau hamster. Selain hewan berbulu, kamu bisa memelihara ikan, siput atau kura-kura. Melihatnya bisa bikin tenang!
3. Hobi olahraga bela diri seperti Karate, Capoera, Pencak silat atau Tapak suci
pixabay/stivy73Hobi seni bela diri ini akan sangat menguntungkan untukmu. Kemampuan yang bisa kamu pelajari dari kegiatan ini seperti belajar untuk disiplin dan meningkatkan kemampuanmu untuk fokus. Selain itu, kamu juga akan mempelajari mengkoordinasikan tubuh dan juga pikiranmu, stamina, keseimbangan serta kekuatanmu.
Keuntungan lainnya adalah gerakan yang diajarkan, bisa dipraktekkan untuk menjaga diri dari penjahat. Kamu akan merasa senantiasa aman!
4. Berbaurlah dengan alam, dengan melakukan hobi cocok tanam
pixabay/free-photosBuatlah taman kecil di rumahmu. Hobi bercocok tanam, nyatanya mampu mengurangi kadar kortisol dalam tubuh. Artinya adalah hobi menanam tanaman ini mampu menghindarkanmu dari stres. Kamu juga akan mendapatkan latihan berupa ketekunan dan juga kesabaran.
Menanam tanaman itu bukan sesuatu yang mudah, kan? Ada kalanya tanaman tersebut tumbuh cantik, mati terkena hama, ataupun layu. Selain itu, kegiatan ini akan menambah wawasan anda mengenai tumbuhan seperti pupuk, obat tanaman, jenis tanaman dan media penanaman. Bagi orang berusia lanjut, hobi bercocok tanam mampu mengurangi demensia hingga 36 persen!
5. Membuat rajutan
pixabay/foundryEditor’s picks
Hobi yang satu ini bisa dikerjakan di mana saja dan kapan saja. Kamu hanya perlu menyiapkan benang rajut, jarum untuk merajut dan mungkin buku untuk ide merajut. Kamu bisa membuat syal, tatakan gelas atau tutup galon dari hasil rajutanmu.
Manfaat dari kegiatan ini ternyata mampu mengaktifkan sistem saraf parasimpatis dari gerakan yang dilakukan berulang-ulang. Sama seperti kegiatan meditasi, merajut mampu mengurangi kecemasan dan depresi.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Agar Bisa Memahami dan Mengerti Hobi Pasangan, Coba Deh!
6. Duduk santai sambil membaca buku
pixabay/pexelsKamu tentu sudah mengetahui keuntungan dari kegiatan positif ini. Membaca buku mampu mempertajam daya ingat, pemahaman, memperluas kosa kata serta perbendaharaan bahasa, melatih fokus dan meningkatkan kekuatan otak. Ketika membaca novel, kamu akan mengidentifikasi konflik yang terjadi, mengingatnya, menyambungkannya hingga menyimpulkannya.
Hobi yang satu ini juga bisa dilakukan di mana saja, seperti ketika waktu istirahat di sekolah atau di kantor. Buku yang kamu baca juga tidak harus jurnal atau sesuatu yang berat. Novel atau teenlit bisa kamu jadikan pilihan.
7. Berkreasi di dapur dan menciptakan makanan enak!
pixabay/free-photosDapur juga bisa dijadikan tempat mengasah kreativitasmu, lho. Memiliki hobi memasak akan memberikanmu kemampuan mengingat dan mengenal bahan dapur, melatih sense mu mengenai rasa dan berkreasi dengan bahan seadanya.
Ini juga bisa membuatmu terdorong untuk membuat makanan yang sehat, sehingga hidupmu pun akan lebih berkualitas. Tidak hanya dikhususkan bagi cewek, cowok juga boleh punya hobi memasak!
8. Bermain dengan alat musik
pixabay/daddy_e_photographySudah sejak lama, musik dijadikan sebagai senjata untuk menghindarkanmu dari stres dan emosi yang buruk. Nada yang keluar dari alat musik, mampu membuatmu merasa rileks dan gembira.
Kelebihan lainnya, memainkan alat musik mampu meningkatkan IQ mu sebesar tujuh poin dan meningkatkan koordinasi juga fokus. Kamu boleh memilih alat musik yang kamu sukai, seperti alat musik yang ditiup seperti saxofon, dipukul seperti drum atau dipetik seperti gitar.
9. Menulis atau menjurnal
pixabay/picjumbo_comMenulis juga bisa menjadi hobi yang mampu membuat hidupmu lebih berkualitas. Manfaat dari menulis adalah mampu membantumu memecahkan masalah, menjadi sarana penghilang stres dan membuatmu lebih mengenali diri.
Kamu pernah menulis buku harian saat usiamu masih kanak-kanak atau remaja? Cobalah untuk melakukannya lagi saat ini. Lakukan kegiatan ini di malam hari sebelum tidur, untuk merangkum kisahmu di hari ini.
Cobalah untuk memilih salah satu atau dua hobi di atas, untuk kamu jadikan sebagai hobi barumu. Selain menyenangkan, bisa bikin hidupmu makin berkualitas!
Baca Juga: 5 Dampak Terlalu Berambisi pada Kekuasaan, Bikin Stres Sendiri!
Topik:
Berita Terkini Lainnya
