Hidup dalam Ketakutan? 5 Cara Ini Bisa Buatmu Bebas Menjalani Hidup

2. Kenali ketakutanmu sendiri

ilustrasi wanita berdiam diri (pexels.com/cottonbro)

Semua orang meragukan kemampuan mereka untuk membuat segalanya berjalan dengan benar. Sering kali, keraguan ini tidak ada hubungannya dengan apakah kita bisa atau tidak, tetapi keraguan itu membuat kita sangat tidak bahagia.

Oleh karena itu, lihatlah keraguan yang kamu miliki dan ungkapkan dengan kata-kata. Apa, atau siapa yang membuatmu ragu? Saat kita tumbuh, keraguan dapat ditaburkan dalam pikiran kita. Mereka dapat dinyatakan secara langsung atau hanya tersirat. 

Namun, ingatlah bahwa ini adalah pendapat orang lain dan dapat dibuang tidak peduli seberapa banyak mereka menyatakannya sebagai kebenaran. Lihatlah keraguan ini di masa sekarang dan putuskan apakah itu benar untukmu atau tidak? Buang hal yang tidak masuk akal.

Baca Juga: 5 Cara Menjalani Hidup Apa Adanya, Abaikan Gengsi dan Standar Sosial

3. Perhatikan baik-baik hal yang kamu takuti

ilustrasi wanita duduk (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Hal-hal di masa lalu dapat memengaruhi caramu memandang sesuatu di masa sekarang. Sekarang, lihatlah informasi terkini tentang hal-hal yang membuatmu takut dan lihat apakah kamu mengkhawatirkan sesuatu dengan risiko yang relatif rendah.

Jangan membiarkan ketakutan itu selalu ada dalam dirimu. Memperhatikannya dapat membuatmu menganalisis ketakutan tersebut dan akhirnya membuatmu bisa lebih berani menghadapinya. 

4. Percaya diri

ilustrasi pria tersenyum (pexels.com/Edmond Dantès)

Entah bagaimana kamu telah berhasil melewati semua yang telah dilemparkan kehidupan kepadamu, tapi kamu masih tetap dalam permainan. Meskipun hidup tidak pasti, luangkan waktu sebentar untuk melihat semua saat-saat yang tampaknya mustahil yang harus kamu hadapi. Pikirkan tentang semua saat kamu bertanya pada diri sendiri apakah kamu akan berhasil melewatinya atau tidak? 

Entah bagaimana kamu melakukannya, tapi kamu dapat menyelesaikan semuanya. Percayalah bahwa apa pun yang terjadi di masa depan, kamu akan menemukan cara untuk menghadapinya.

5. Jangan memusingkan hal-hal kecil

ilustrasi wanita duduk diam (pexels.com/Vlad Shu)

Ketika kita melewati masa-masa sulit, kita mengadopsi pola bertahan hidup yang bekerja untuk masa-masa sulit, tetapi itu tidak selalu tepat untuk kehidupan sehari-hari. Kita mungkin telah memutuskan untuk mengkhawatirkan hal-hal kecil sehingga mereka tidak pergi dari hidup kita. 

Hal itu dapat menghilangkan kesenangan dari hidup. Jika terjadi kesalahan, kamu akan memperhatikan dan menanganinya. Sebagian besar hal-hal kecil dapat selesai dengan sendirinya.

Hidup dengan ketakutan tidak akan membuatmu bahagia. Kamu akan selalu tertekan dengan semua yang kamu jalani. Oleh karena itu, lakukan semua caranya dan hiduplah dengan bebas. 

Baca Juga: 5 Tips Menjalani Hidup Antiribet, Biar Lebih Bermakna