Ada bermacam-macam cara yang dilakukan orang-orang untuk mendapatkan kebahagiaan, seperti berlibur, berbelanja, berkumpul dengan orang-orang tersayang, dan sebagainya. Tapi, ada satu kunci kebahagiaan yang ampuh tetapi sering dilupakan, yaitu bersyukur.
Rasa syukur membantu kita lebih positif dan bersemangat dalam menjalani hidup yang membuatmu selalu dekat dengan kebahagiaan. Selain itu, ada alasan lain mengapa sikap bersyukur dapat membuat siapa pun bahagia, berikut penjelasannya.
Selalu bersyukur akan memberikan perspektif yang positif. Dengan mengingat dan mensyukuri karunia dalam hidup, kamu akan memperoleh kepuasan akan keadaanmu saat ini.
Maka dari itu, tak mengherankan jika banyak motivator menyarankan agar saat bangun pagi, kamu langsung mengingat nikmat apa yang patut kamu syukuri dalam hidup atau mencatat hal-hal baik apa saja yang sudah kamu dapatkan hari itu sebelum tidur. Cara ini dipercaya akan membuat siapa pun lebih bersemangat dalam menjalani hari-hari.
Memelihara rasa syukur akan meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri. Dengan sering-sering mengingat apa saja yang telah kamu dapatkan dan prestasi yang telah kamu raih, ini akan membuatmu merasa beruntung dan berharga.
Sayangnya, banyak orang yang lebih sering berfokus pada kegagalan diri sendiri dan iri pada kebahagiaan orang lain, yang memicu rasa rendah diri dan merasa selalu sial. Sebaliknya, selalu bersyukur dapat membantumu terhindar dari kebiasaan ini.
Kemampuan untuk selalu mensyukuri dan menghargai keadaan saat ini bisa membuatmu menafsirkan secara positif pengalaman masa lalu yang penuh tekanan dan traumatis. Bahkan, mencoba untuk terus bersyukur selama menghadapi kesulitan juga dapat membantumu menyesuaikan diri dan bangkit perlahan-lahan.
Terbiasa mensyukuri apa yang kamu miliki akan membuatmu cenderung tidak materialistis. Individu yang hidupnya didasari pada rasa syukur dan tidak terpaku pada harta biasanya cenderung murah hati dan senang membantu orang lain dengan tulus.
Menurut laman The New York Times, dalam sebuah penelitian, orang-orang yang hidupnya selalu bersyukur cenderung lebih dermawan, tak terkecuali pada orang yang tidak dikenal, bahkan ketika harus melakukan pekerjaan yang tidak menyenangkan.
Mengekspresikan rasa syukur akan membuatmu terhindar dari sikap suka membanding-bandingkan yang akan membuatmu iri dan merasa tidak beruntung. Karenanya, praktik syukur akan menghindarkan individu dari emosi negatif, seperti kemarahan, tidak beruntung, dan keserakahan yang menghalangimu dari kebahagiaan.
Jadi, jangan lupa untuk bersyukur setiap hari, ya!