3 Hal yang Bisa Dilakukan saat Merasa Mulai Kehilangan Jati Diri
ilustrasi seseorang yang sedang melamun (pexels.com/freestocks.org)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap hari, ada banyak hal yang menunggu untuk dikerjakan. Tugas-tugas di tempat kerja, pekerjaan rumah, atau janji yang harus dipenuhi tentu saja tidak dapat diabaikan. Semua itu sungguh menyita waktu, tenaga, hingga sebagian besar kehidupan yang kamu miliki.
Pada titik tertentu, segala kesibukan yang kamu jalani tersebut dapat membuatmu kehilangan banyak hal, terutama jati diri. Kamu seperti tidak mengenal pribadimu sendiri karena sudah sangat jarang, bahkan hampir tidak pernah, melakukan aktivitas yang dahulu membentuk kepribadian. Jika keadaan ini dibiarkan terus terjadi, maka kamu akan merasa hampa dan hilang arah.
Oleh sebab itu, penting untuk mengembalikan identitas saat sudah merasa mulai kehilangan jati diri. Apa langkah yang bisa ditempuh? Simak dan pelajari beberapa hal penting berikut ini.
Baca Juga: 5 Tips Menemukan Circle Pertemanan yang Tepat dan Sehat, Buka Diri!
1. Mengambil jeda dari segala rutinitas yang menyita waktu
ilustrasi seseorang yang melakukan solo traveling (pexels.com/Pavel Danilyuk)Salah satu sebab seseorang merasa kehilangan jati diri adalah saat tidak lagi memiliki kesempatan untuk melakukan hal-hal yang berkontribusi membentuk identitas dirinya. Situasi ini bisa terjadi bila orang tersebut begitu sibuk dengan beragam pekerjaan atau tanggung jawab yang seolah tidak ada habisnya. Akibatnya, dia tidak punya kesempatan untuk aktivitas lainnya.
Jika kamu turut mengalami situasi serupa, maka jangan hanya pasrah karena pilihan tersebut bisa mengacaukan hidupmu. Sebaliknya, pilih langkah tegas, seperti mengambil jeda untuk sejenak menjauh dari segala rutinitas yang menyita waktu. Manfaatkan waktu tersebut untuk berlibur, melakoni hobi, atau berkegiatan apa saja yang telah lama hilang dari kebiasaanmu, ya!
Baca Juga: 5 Tips Bangun Percaya Diri untuk Solo Traveling Pertama Kali
Editor’s picks
2. Menyempatkan diri untuk tetap mengerjakan aktivitas yang disenangi
ilustrasi seseorang yang sedang merawat tanaman (pexels.com/Sasha Kim)Tidak dapat dimungkiri bahwa menjadi orang dewasa memang tidak mudah karena harus berhadapan dengan beragam tanggung jawab yang tidak bisa ditinggalkan begitu saja. Salah satu konsekuensi yang terjadi adalah hilangnya jati diri secara perlahan. Meski cukup disadari, tetapi rasanya sulit untuk menghentikannya.
Nah, supaya situasi ini tidak semakin buruk, ada baiknya bila kamu selalu menyempatkan diri untuk tetap mengerjakan aktivitas yang disenangi sesering mungkin. Sebagai contoh, jika kamu memiliki hobi berkebun, maka usahakan untuk menghabiskan waktu beberapa saat dengan tanaman-tanaman kesayanganmu sepulang kerja untuk sekadar “menyapa” mereka. Meski tampak sederhana, tetapi kepastian seperti ini membuat jati dirimu bisa tetap ada.
3. Jangan segan untuk menerapkan batasan yang tegas
ilustrasi mengobrol (pexels.com/Sora Shimazaki)Jati diri seseorang bisa memudar tatkala dia punya sifat “gak enakan” alias masuk ke dalam golongan people pleaser. Hanya karena segan untuk menolak permintaan orang lain karena takut akan menyakiti hati atau membuat kesulitan, orang tersebut malah mengorbankan dirinya sendiri. Lambat laun, dia akan semakin kehilangan arah dan tidak lagi mengenali dirinya. Kalau sudah begini, tentu orang itu yang akan menanggung kerugian, bukan orang yang ditolongnya.
Oleh sebab itu, jangan sampai kamu mengikuti jejak tersebut. Mulai sekarang, tidak perlu ragu untuk menerapkan batasan yang tegas kepada siapa saja, terutama bagi mereka yang sering memanfaatkan kebaikanmu. Meski mungkin awalnya terasa berat, tetapi tabahkan hatimu. Percayalah, tindakan ini dapat menjagamu tetap waras dan mendapatkan kembali jati diri yang lenyap.
Jika mulai merasa kehilangan jati diri, maka kamu harus segera mengambil tindakan nyata untuk mencegah hal tersebut menjadi semakin parah. Bagaimana pun juga, kamu sungguh berharga, sehingga jangan pernah mengabaikan kenyamananmu sendiri. Sayangi dirimu lebih dulu, baru pikirkan tentang orang lain, ya!
Baca Juga: 5 Alasan Berhenti Menyalahkan Diri saat Keadaan Gak Sesuai Keinginan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
