3 Manfaat Meluangkan Waktu untuk Menjelajahi Alam, Sehatkan Dirimu!
ilustrasi traveling seorang diri (unsplash.com/Paul Gilmore)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di saat memiliki waktu luang, banyak orang lebih memilih untuk mendatangi tempat-tempat yang ramai, seperti pusat perbelanjaan, taman hiburan, dan sebagainya. Wajar saja, biasanya spot tersebut lebih mudah untuk dijangkau dan menawarkan beragam hal yang bisa membuat hati kembali ceria. Namun, jika ada kesempatan seperti ini, tidak ada salahnya sesekali menghabiskan waktu untuk menjelajahi alam.
Bepergian ke alam terbuka, seperti kawasan pantai, perbukitan, pegunungan, atau bahkan hutan, dapat memberikan pengalaman yang berbeda. Tempat-tempat ini tidak hanya menawarkan suasana tenang yang dapat menyegarkan pikiran, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan jiwa dan raga. Lantas, apa saja manfaat menjelajahi alam? Simak jawabannya dalam rangkuman berikut ini, ya!
1. Mengurangi rasa cemas
ilustrasi seseorang sedang menikmati alam (pexels.com/Noelle Otto)Alam menawarkan beragam hal yang begitu memikat. Tidak hanya pemandangan indah pepohonan di berbagai sudut, elemen lain seperti udara segar, gemericik air sungai, suara kicau burung yang riang, hingga birunya langit juga tidak kalah luar biasa. Semua itu berpadu satu membentuk harmoni yang menjadi pelipur lara paling sempurna.
Hebatnya lagi, menghabiskan waktu di alam sambil merasakan seluruh sensasi menenangkan tersebut bisa menimbulkan ketenangan yang dalam. Dampak positif yang diperoleh selanjutnya adalah kecemasan bisa semakin berkurang. Jika hal seperti ini dilakukan sesering mungkin, tentu kamu akan menikmati hari-hari yang penuh dengan kebahagiaan.
Baca Juga: 5 Pertanyaan Untukmu yang Susah Meluangkan Waktu untuk Diri Sendiri
2. Menumbuhkan keinginan untuk menjaga kelestarian alam
ilustrasi seseorang yang sedang menikmati pemandangan alam (pexels.com/Riccardo)Editor’s picks
Banyak orang tidak memiliki kepekaan untuk menjaga alam sekitar. Akibatnya, mereka bisa dengan mudah untuk membuang sampah sembarangan, menebang pohon, membakar lahan, dan melakukan beragam perbuatan destruktif lainnya. Mereka tidak akan sadar betapa bahayanya perbuatan tersebut sampai akhirnya timbul bencana yang tidak terelakkan.
Menghabiskan waktu di alam membuatmu menyadari betapa indah dan hebat ciptaan Tuhan tersebut. Segala hal di alam menjalankan perannya masing-masing untuk menjaga kehidupan tetap berlangsung sebagaimana mestinya. Jika ada satu elemen yang rusak, tentu lainnya juga akan terganggu.
Oleh sebab itu, jika kamu sering mengunjungi alam, maka kesadaran untuk menjaganya akan semakin tumbuh. Setidaknya, kamu mencoba untuk berusaha mengurangi kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat menimbulkan kerusakan di sekitarmu. Dengan begini, kelestarian alam dapat terus dipertahankan.
3. Melatih fisik agar lebih sehat
ilustrasi hiking berkelompok (pexels.com/Eric Sanman)Ketika berkunjung ke alam, sekali pun itu merupakan tempat wisata, kamu diharuskan untuk menyusuri jalan yang terkadang cukup jauh. Tidak jarang, medan yang dilewati tidak terlalu mulus, seperti jalan setapak, menanjak, atau penuh dengan bebatuan. Menempuh jalur yang demikian tentu bisa membuat tubuh merasa lelah.
Namun, di sisi lain, jalan yang tidak mudah atau area yang luas tersebut justru jadi sarana untuk berolahraga. Kamu jadi banyak bergerak dan berkeringat, sehingga fisik terlatih dengan baik. Hal seperti ini bisa membuat badan jadi lebih kuat dan bugar. Jiwa tenang, raga pun senang!
Menghabiskan waktu luang di alam terbuka tidak hanya menenangkan pikiran yang lelah akibat rutinitas, tetapi bisa memberikan kenyamanan yang lebih dari itu. Suasana yang tenang, udara segar, serta pemandangan yang menyejukkan mata tersebut ternyata cukup membantu untuk mengurangi rasa cemas dan perlahan menumbuhkan kebahagiaan. Tidak hanya itu, menjelajahi alam juga dapat dijadikan sebagai sarana untuk latihan fisik, sehingga tubuh menjadi lebih kuat. Hasilnya, kesehatan jasmani dan rohani bisa terjaga dengan baik.
Baca Juga: 3 Alasan Pentingnya Meluangkan Waktu untuk Diri Sendiri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
