3 Tips Mudah untuk Mengatasi Kebosanan terhadap Rutinitas Harian
ilustrasi seseorang yang sedang merasa bosan (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Disibukkan dengan beragam kegiatan yang sudah menjadi rutinitas sehari-hari memang pada suatu titik dapat menimbulkan rasa bosan. Di saat seperti ini, rasanya motivasi untuk melakukan hal-hal kecil pun tidak dapat ditemui, hilang entah ke mana.
Tidak heran, pekerjaan banyak yang menumpuk dan sulit untuk dikerjakan dengan baik, bahkan sebagian tidak dapat diselesaikan saat itu juga. Kondisi ini sangat wajar dan semua orang pasti pernah mengalaminya. Siapa yang tidak bosan dengan aktivitas yang itu-itu saja?
Namun, jangan khawatir jika kamu sedang berada di fase yang berat ini. Pasalnya, kebosanan yang melanda itu ternyata bisa diatasi dengan cara-cara yang cukup mudah. Kamu bisa mempraktikkan beberapa tips berikut ini dan perlahan akan kembali seperti sedia kala.
1. Renungkan apa yang sebenarnya membuatmu bosan
ilustrasi seseorang yang sedang merenung (pexels.com/Andrea Piacquadio)Tidak ada asap kalau tidak ada api. Setiap permasalahan tentu dipicu oleh suatu hal, tidak terkecuali pada situasi membosankan yang sedang kamu rasakan saat ini. Mungkin kamu hanya tahu bahwa sedang bosan untuk melakukan apa pun. Namun, tidak benar-benar tahu alasan dibalik kejadian tersebut.
Oleh sebab itu, cobalah untuk merenungkan apa yang sebenarnya membuatmu bosan. Tindakan ini sangat penting untuk menemukan akar permasalahan, sehingga membantumu menentukan solusi yang paling tepat.
Sebagai contoh, kamu bosan karena setiap hari berangkat kerja lewat jalan yang sama. Nah, sesekali menempuh jalur yang berbeda tidak akan menjadi masalah. Pemandangan baru yang kamu temukan bisa menimbulkan kesenangan kecil, sehingga kejenuhan itu bisa dikurangi.
Baca Juga: 7 Rutinitas yang Meningkatkan Kreativitas dan Inovasi di Tempat Kerja
2. Biarkan dirimu menikmati waktu istirahat
Editor’s picks
ilustrasi seseorang yang sedang bersantai (pexels.com/Andrea Piacquadio)Kebosanan yang sangat parah juga bisa dipicu oleh kerja yang terlalu keras. Melakukan beragam aktivitas setiap hari, baik di rumah mau pun tempat kerja, memang dapat membuat tubuh begitu lelah dan pikiran terasa sangat penat. Akibatnya, pada suatu titik, rasanya tidak ingin melakukan apa pun saking sudah jenuh.
Jangan biarkan kondisi ini terjadi berlarut-larut. Jika memang merasa bosan dan tidak termotivasi untuk mengerjakan bahkan aktivitas kecil, biarkan dirimu menikmati momen istirahat.
Ambil jeda selama beberapa waktu yang diperlukan sampai energi kembali terisi. Perlahan tetapi pasti, kebosanan itu akan hilang seiring dengan pikiran yang sudah kembali segar. Siap menghadapi hari lagi, deh!
3. Coba lakukan kegiatan baru di waktu luang sebagai variasi
ilustrasi membuat kue (pexels.com/cottonbro)Melakukan hal yang sama setiap hari selama bertahun-tahun lamanya tentu dapat menimbulkan rasa bosan pada suatu waktu. Saat dilanda kejadian seperti ini, seolah tidak ada hal yang lebih baik dari pada mengekspresikan kekesalan, seperti menggerutu, berteriak, atau bahkan marah-marah sepanjang hari. Memang, kebosanan yang terlalu parah bisa membuat mati gaya, bukan begitu?
Namun, jangan khawatir bila kamu sedang mengalami kejadian itu. Supaya semangat untuk beraktivitas bisa kembali tumbuh, tidak ada salahnya mencoba melakukan kegiatan baru saat memiliki waktu luang. Bermain basket, merajut, belajar membuat kue, apa saja dapat kamu kerjakan.
Rasa tertarik terhadap aktivitas baru itu perlahan dapat menimbulkan motivasi untuk melakukan sesuatu. Hasilnya, rasa bosan perlahan pudar dan kamu bisa kembali menjalani rutinitas dengan lancar. Masalah teratasi, kan?
Mengalami kebosanan dalam menjalankan rutinitas sehari-hari adalah hal yang wajar. Namun demikian, segera atasi hal tersebut agar tidak menjadi gangguan yang berarti. Dengan begini, kamu akan kembali bersemangat seperti sedia kala. Selamat mencoba!
Baca Juga: 7 Tips Menghadapi Rutinitas Monoton, Yuk Temukan Hobi Baru
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
