3 Tips Membangun Positive Vibes untuk Awali Pagi yang Bersemangat
ilustrasi seseorang yang sedang tersenyum (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bisa dikatakan bahwa pagi hari merupakan waktu yang cukup krusial dalam 24 jam kehidupan manusia karena sebagian besar orang akan memulai aktivitasnya di saat tersebut. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa kamu mampu mengawali momen pagi dalam keadaan yang prima dan penuh semangat.
Namun demikian, tidak dapat dimungkiri bahwa tidaklah mudah untuk menciptakan suasana pagi yang selalu berenergi. Nah, guna mengatasi keadaan semacam ini, coba ikuti beberapa tips untuk membangun positive vibe yang bantu awali pagi kamu dengan penuh semangat berikut ini.
Baca Juga: Cara Mendorong Positive Self-Talk pada Anak, yuk Terapkan!
1. Awali pagi hari dengan memanjatkan doa
ilustrasi seorang pria yang sedang salat (pexels.com/Michael Burrows)Ketika bangun tidur di pagi hari, terkadang kamu merasa khawatir tentang apa yang akan kamu jalani di hari itu. Ada semacam ketakutan apabila ternyata menghadapi sesuatu yang tidak terduga dan sulit untuk dilalui. Tidak dapat dimungkiri, keadaan semacam ini mampu menumbuhkan kecemasan tersendiri, bukan begitu?
Nah, supaya rasa takutmu itu bisa diredam, biasakan untuk selalu mengawali pagi hari dengan memanjatkan doa. Minta kepada Tuhan agar diberikan kemudahan dan kelancaran dalam menghadapi hari itu. Panjatkan segala harapanmu dengan penuh keyakinan akan terkabul. Percayalah, tindakan ini sangat efektif untuk membantu menenangkan hatimu yang gelisah, sehingga bisa lebih mantap dalam melangkah.
Baca Juga: 5 Kiat Berbicara dengan Positive Vibes, Nada Bicaranya yang Ramah
2. Praktikkan positive self-talk
Editor’s picks
ilustrasi seorang wanita yang sedang bercermin (pexels.com/Vlada Karpovich)Percaya atau tidak, rasa khawatir akan menghadapi hari yang penuh kesulitan terkadang hadir dari asumsi pribadi. Kamu terlalu overthinking terhadap segala hal, termasuk bagaimana harimu akan berjalan. Jika kebiasaan semacam ini tidak lekas diatasi, maka selamanya kamu akan selalu merasa khawatir setiap mengawali hari.
Untungnya, keadaan ini bisa dilawan dengan membiasakan diri untuk mempraktikkan positive self-talk. Ambil posisi di depan cermin dan amati bayanganmu lekat-lekat. Kemudian, ucapkan segala kata-kata yang baik pada diri sendiri, yakini bahwa kamu akan mampu untuk melewati apa pun yang terjadi di hari itu. Meski tampak sederhana, tetapi tindakan ini bisa menciptakan suasana hati yang stabil dan bahagia, sehingga membantumu lebih bersemangat.
3. Rutin melakukan olahraga
ilustrasi berolahraga (pexels.com/Andres Ayrton)Satu lagi cara yang cukup efektif untuk bantu ciptakan positive vibes di awal pagi, yaitu membiasakan diri untuk melakukan olahraga. Healthline melansir, olahraga menstimulasi pelepasan hormon endorfin yang berfungsi sebagai painkiller alami sekaligus menciptakan suasana hati yang lebih ceria. Tentu saja ini menjadi modal penting untuk memulai hari dengan penuh energi.
Khusus untuk kamu yang masih merasa malas untuk bergerak, belajarlah untuk hidup lebih sehat dari sekarang. Mulai dari membiasakan diri melakukan olahraga ringan sudah merupakan kemajuan pesat. Tubuh semakin bugar, pikiran jadi segar, dan hati lebih bahagia. Semua itu merupakan kombinasi yang sempurna untuk mengawali hari dengan semangat tinggi.
Berusaha membangun positive vibes sangat penting untuk menciptakan awal pagi yang penuh semangat. Kalau sudah begini, rasa percaya dirimu akan meningkat, semakin yakin akan mampu menghadapi beragam tantangan, dan tidak mudah menyerah. Hasilnya, ada banyak pencapaian bernilai yang berhasil diraih di hari itu. Bukankah keadaan seperti ini dapat membuat hatimu merasa sangat bahagia?
Baca Juga: 3 Manfaat Menumbuhkan Positive Vibes dalam Diri, Kurangi Distraksi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
