Ilustrasi olahraga (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Kamu juga bisa membuat resolusi yang berhubungan dengan kesehatan jasmani di tahun 2023. Salah satunya adalah dengan meraih tubuh ideal dan bugar.
Untuk meraih itu, tentunya gak ada jalan instan. Kamu harus konsisten berusaha mewujudkannya, mulai dari melakukan diet sehat sampai berolahraga ringan.
Caranya, gak sulit kok asalkan kamu punya kemauan kuat! Mulailah dengan memperbaiki pola makan, memperbaiki asupan gizi, rutin minum air putih, serta mengganti camilan yang lebih sehat.
Kebiasaan olahraga juga bisa dimulai dengan gerakan-gerakan workout yang ringan dan sederhana. Buat jadwal jogging atau berjalan santai setiap pagi di lingkungan sekitar rumah. Atau, kamu juga bisa mengikuti gerakan yoga dengan menonton tutorial di internet.