5 Cara Pertahankan Motivasi setelah Direndahkan Orang Lain
ilustrasi hidup lebih tekanan (pexels.com/Yan Krukau)
Intinya Sih...
- Jangan menyalahkan diri sendiri atas komentar negatif orang lain, karena bisa disebabkan oleh masalah atau emosi negatif mereka.
- Renungkan kritik yang diterima dan temukan sisi positifnya, agar tidak terbawa emosi dan tetap memiliki motivasi untuk memperbaiki diri.
- Cari dukungan dari orang terdekat, minta nasihat, dan tetap fokus pada tujuan yang realistis agar tidak mudah kehilangan motivasi.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu mungkin pernah mengalami situasi dimana kamu direndahkan, dikritik, atau dihina oleh orang lain, baik secara langsung maupun tidak langsung. Hal ini tentu dapat menurunkan rasa percaya diri, harga diri, dan motivasi. Pasti kamu akan merasa tidak berharga, tidak berbakat, atau tidak memiliki potensi apa pun.
Tetapi, jangan biarkan hal semacam itu menghancurkan motivasimu. Jika kamu sampai kehilangan motivasi dan kian terpuruk, maka kamu akan kesulitan mencapai tujuan dan gak bisa jadi orang sukses. Yuk, mulai bangkit dan ikuti lima tips ini, biar kamu gak kehilangan motivasi dan selalu optimis.
1. Jangan menyalahkan diri sendiri
ilustrasi menyalahkan diri sendiri (pexels.com/Polina Zimmerman)Jangan menyalahkan diri sendiri atau merasa bersalah atas apa yang dikatakan atau dilakukan orang lain terhadapmu. Kamu harus menyadari bahwa komentar negatif, kritik, atau hinaan yang kamu terima, tidak selalu disebabkan oleh dirimu sendiri. Bisa saja kesalahan tersebut disebabkan oleh keadaan yang di luar kendali atau disebabkan orang lain, hanya saja kamu turut terkena imbasnya.
Bahkan, bisa jadi orang yang merendahkanmu sedang memiliki masalah, stres, atau emosi negatif yang membuatnya bertindak tidak baik. Atau mungkin orang tersebut merasa iri, takut, atau tidak suka denganmu, sehingga mencoba untuk menjatuhkan dirimu.
Oleh karena itu, kamu tidak perlu merasa terluka atau terpengaruh oleh apa yang dikatakan atau dilakukan orang lain kepadamu. Kamu harus percaya pada diri sendiri dan prinsip yang kamu pegang teguh.
2. Introspeksi diri dan ambil hikmahnya
ilustrasi introspeksi diri (pexels.com/Kelvin Valerio)Ketika kamu direndahkan oleh orang lain, pasti ada alasan di balik itu semua. Luangkanlah waktu untuk merenung dan memahami alasan di balik komentar atau perlakuan merendahkan tersebut. Pahami apakah kritik itu memang benar adanya atau hanya sekadar pandangan subjektif. Introspeksi diri semacam ini penting dilakukan biar kamu bisa berkembang menjadi orang yang lebih baik.
Setiap kejadian yang kamu alami, entah itu baik atau buruk, pasti ada sisi positif yang bisa diambil. Kamu harus renungkan kembali atas apa yang sudah kamu alami. Cobalah untuk melihat kritik, saran, komentar negatif, atau tindakan buruk dari berbagai sudut pandang untuk menemukan sisi positif dari hal tersebut. Dengan demikian, kamu gak akan terbawa emosi sesaat. Justru kamu bisa memperbaiki diri dan tetap memiliki motivasi.
3. Cari dukungan dari orang terdekat
ilustrasi curhat (pexels.com/Liza Summer)Editor’s picks
Salah satu cara ampuh untuk mempertahankan motivasi setelah direndahkan orang lain adalah dengan mencari dukungan. Artinya, jangan mengisolasi atau menyendiri, melainkan berbagi atau berinteraksi dengan orang lain. Cobalah untuk menemui orang-otang terdekat, seperti sahabat, pasangan, atau keluarga. Ceritakan apa yang telah kamu alami, dan sampaikan perasaan kamu.
Kamu bisa meminta nasihat atau saran dari mereka untuk mengatasi apa yang kamu rasakan sekarang. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan inspirasi, perspektif baru, dan juga motivasi. Hal ini akan membuatmu tetap semangat, sehingga tidak perlu merasa sedih atau putus asa.
Baca Juga: 6 Cara Menghadapi Orang yang Merasa Insecure, Pahami Mereka!
4. Tetapkan tujuan yang realistis dan terukur
ilustrasi menentukan sebuah target baru (pexels.com/Anna Shvets)Terkadang, tanpa disadari kita membuat target atau tujuan yang kurang realistis. Tapi, perlu kamu tahu bahwa tujuan yang kurang masuk akal akan menggiring opini negatif orang lain terhadapmu. Bahkan, mungkin mereka akan menganggapmu sebagai orang bodoh, dan akan menertawakan atau merendahkanmu.
Memang, memiliki target yang besar atau cita-cita tinggi bukanlah hal yang salah. Apalagi jika kamu adalah tipe orang yang pantang menyerah, abai dengan komentar orang, dan berpendirian teguh. Ini justru bagus karena dapat menjadi sumber motivasi, sekaligus membuatmu tetap fokus pada tujuan yang ingin dicapai.
Meski begitu, gak setiap orang memiliki mental baja seperti ini. Jadi, akan lebih baik kalau kamu menetapkan suatu target yang lebih realistis dan terukur. Dengan begitu, kamu memiliki kepercayaan diri untuk mencapai target tersebut. Kamu juga gak akan mudah kehilangan motivasi sekalipun direndahkan orang lain. Sebab, kamu memiliki keyakinan bahwa kamu pasti bisa mencapai tujuan tersebut.
5. Harus tetap sabar
ilustrasi sabar (pexels.com/Andrea Piacquadio)Direndahkan oleh orang lain dapat menimbulkan berbagai macam emosi, seperti sedih, malu, marah, dendam, dan emosi negatif lainnya. Untuk itu, kamu harus bisa sabar menyikapi semua ini. Jangan mudah terbawa emosi yang pada akhirnya justru dapat berdampak buruk pada dirimu sendiri. Dengan kesabaran ini, kamu bisa lebih mudah mengelola emosi, sehingga kamu tetap bisa berpikir positif meskipun sedang berada dalam tekanan.
Tips lain yang bisa kamu lakukan untuk mempertahankan motivasi adalah dengan memberikan apresiasi pada diri sendiri. Jangan ragu untuk memberikan ucapan selamat atau hadiah pada dirimu sendiri atas pencapaian dan keberhasilan yang telah kamu dapatkan. Hal ini akan membuatmu terus termotivasi untuk mencapai tujuan, sekalipun banyak kritik dan komentar negatif dari orang lain.
Mempertahankan motivasi setelah direndahkan oleh orang lain memerlukan ketahanan emosional dan pandangan positif terhadap diri sendiri. Dengan mengambil langkah-langkah ini, kamu dapat membangun kekuatan batin dan melangkah maju dengan keyakinan. Jangan gampang menyerah, guys! Semangat!
Baca Juga: 5 Kebiasaan Orang yang Gak Mudah Stres Meski sedang Alami Kesulitan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
