Berhasil Move On dari Quarter Life Crisis dengan 5 Cara ini
Ilustrasi bahagia. (ShutterStock/AlessandroBiascioli)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seiring beranjak dewasa, banyak kenyataan yang tak sejalan dengan yang dibayangkan. Gak jarang, hal ini bikin kamu merasa stuck di fase quarter life crisis. Kebanyakan anak Millennial dan Gen Z pasti familiar dengan fenomena yang satu ini.
Quarter life crisis merupakan periode di mana seseorang mengalami ketidakpastian. Biasanya, fase ini terjadi di usia pertengahan 20 hingga awal 30 tahun. Individu kerap dihantui perasaan takut terhadap masa depannya termasuk dalam hal karier, dan kehidupan sosial.
Namun, ketakutan untuk menghadapi masa depan yang berlebihan bisa menyebabkan kamu merasa insecure lho. Makanya, kamu gak boleh terlalu lama berada di fase ini. Coba deh jalani 5 hal berikut biar kamu bisa melalui fase quarter life crisis dengan baik. Keep scrolling ya!
1. Stop membandingkan diri dengan orang lain
Ilustrasi seorang remaja pria tengah kebingungan. (ShutterStock/Prostock-studio)Membandingkan diri sendiri dengan keberhasilan yang dicapai oleh orang lain terkadang bisa bikin kamu overthinking dan merasa rendah diri. Padahal, hal ini gak ada gunanya dan hanya akan membuang-buang waktu.
Karena setiap orang mempunyai jalan dan rotasi hidupnya masing-masing. Fokus saja terhadap diri sendiri, improve yourself, pahami kelebihan dan kelemahan masing-masing, lalu kembangkan agar membuahkan hasil terbaik. Setuju?
Baca Juga: 5 Hal yang Membuat Quarter Life Crisis Terasa Semakin Berat
2. Fokuskan diri pada tujuan
Ilustrasi menyusun rencana. (ShutterStock/Fizkes)Pastikan kamu telah mengetahui tujuan-tujuan hidup yang ingin diraih. Kalau tujuannya sudah jelas, maka kamu bakal bisa lebih fokus melakukan berbagai hal demi mewujudkan apa yang dicita-citakan.
Tapi, jangan melulu fokus pada hasilnya saja ya. Hargai dan nikmati pula setiap proses dari apa yang kamu lakukan. Ini penting dilakukan untuk menghindari banyaknya distraksi. Semakin kamu tidak fokus, maka akan semakin banyak waktu yang akan terbuang.
3. Lakukan hal yang bisa bikin kamu terus maju
Ilustrasi melakukan aktivitas positif. (ShutterStock/Nattakorn_Maneerat)Daripada hanya berdiam diri dan meratapi hidup, lebih baik kamu melakukan hal yang kamu suka. Kamu bisa mulai aktif ngejalanin hobimu, pergi jalan-jalan, makan makanan kesukaan, dan sebagainya.
Editor’s picks
Lebih keren lagi jika kegiatan yang kamu lakukan bisa bermanfaat untuk orang lain. Seperti yang dilakukan oleh teman-teman kita yang ikutan kompetisi menulis 1.000 Aspirasi Indonesia Muda, hasil kolaborasi IDN Times bersama Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kominfo).
Mereka keren-keren banget deh! Bisa berani mengutarakan aspirasinya tentang berbagai isu global yang jadi bahasan utama di Presidensi G20 Indonesia. Kamu pasti sudah tahu kan, bahwa tahun ini Indonesia menjadi tuan rumah Konferensi Tingkat Tinggi (KTT) G20.
Beranggotakan 19 negara dan lembaga Uni Eropa, The Group of Twenty (G20) merupakan forum kerja sama multilateral yang paling disorot dunia lho! Sebagai tuan rumah, Indonesia mengusung tiga isu prioritas yakni sistem kesehatan global, transformasi digital, serta transisi energi berkelanjutan.
Nah, para peserta kompetisi 1.000 Aspirasi Indonesia Muda mencurahkan aspirasinya dalam bentuk artikel opini tentang tiga isu tersebut. Coba deh baca tulisan-tulisan mereka di special channel 1000aspirasiindonesiamuda.idntimes.com. So inspiring lho!
4. Jangan terlena dengan dunia tipu-tipu di medsos
Ilustrasi menggunakan media sosial. (ShutterStock/UrbanScape)Penggunaan media sosial bisa jadi trigger timbulnya rasa membandingkan diri dengan orang lain. Bukan rahasia lagi, media sosial jadi salah satu wadah buat nge-share keberhasilan, ajang pamer, dan lain-lain.
Sehingga kamu beranggapan kalau hidup mereka jauh lebih seru dan bahagia ketimbang dirimu. Padahal apa yang dipamerkan di media sosial belum tentu sama dengan aslinya. Maka mulai saat ini batasi penggunaan media sosialmu, ya.
Daripada sibuk scrolling and judging di medsos, mending cari inspirasi dari 100 artikel opini terpilih yang ditulis oleh para peserta kompetisi 1.000 Aspirasi Indonesia Muda.
Karya tulis mereka itu bakal dijadiin buku dan dibagikan ke delegasi-delegasi negara G20 yang akan datang ke puncak acara G20 pada 15 November tahun ini, di Bali. Kamu bisa mengunduh dan membacanya di link ini ya!
5. Jangan remehkan kekuatan support system
Ilustrasi pertemanan. (ShutterStock/DragonImages)Saat mengalami suatu masalah jangan menarik diri dari lingkungan sosial atau menyendiri. Cari siapa sahabat kamu yang paling bisa mengerti dan nyaman diajak bicara atau bertukar pikiran dan ngasih support.
Karena dukungan dan kasih sayang dari orang-orang terdekat bisa membantumu melewati fase yang menyulitkan. Dengan begitu kamu bisa bangkit dari kegelisahan dan menjadi lebih baik. Ayo, semangat! (WEB)
Baca Juga: Terlihat Biasa, Ternyata Hobi Menulis Sepenting itu Lho Guys!
Berita Terkini Lainnya
