5 Langkah dalam Meningkatkan Kemampuan Diri

2. Jelajahi dunia peningkatan diri

Ilustrasi kewalahan informasi (pexels / Andrea Piacquadio)

Menyelami lebih dalam ke dalam dunia pengembangan diri dengan menggali berbagai sumber yang membahas cara meningkatkan potensi diri. Ini melibatkan terlibat dalam membaca buku-buku yang menginspirasi, mendengarkan podcast yang memberikan wawasan baru, serta menjelajahi wawancara dengan individu yang telah mencapai kesuksesan.

Dengan memasuki ranah pengembangan diri, akan diperoleh pengetahuan berharga yang membantu mengarahkan kehidupan ke arah yang lebih positif dan produktif. Dalam lingkup ini, tidak hanya dikumpulkan informasi, tetapi juga digali inti potensi diri yang mungkin belum terungkap sebelumnya.

Baca Juga: 5 Cara Berhenti dari Kebiasaan Suka Menunda-nunda, Atur Jadwal Harian!

3. Dampak ADHD pada produktivitas

Ilustrasi ADHD (pexels / Tara Winstead)

Namun, dalam perjalanan menuju produktivitas dan peningkatan diri, seringkali ada rintangan yang tidak terlihat, misalnya ADHD. Di balik teori-teori yang terlihat menjanjikan, ternyata ada individu yang terjebak dalam perjuangan tak terlihat.

Bagi banyak orang dewasa, diagnosis ADHD yang belum terungkap seringkali menjadi akar dari tantangan produktivitas yang mereka hadapi. Ironisnya, sebagian besar dari mereka bahkan tidak menyadari bahwa mereka mengalami ADHD.

Harus diketahui bahwa dampak dari ADHD yang tidak terdiagnosis dapat memengaruhi kualitas hidup dan produktivitas dalam banyak area. Dengan statistik yang mengungkap bahwa sekitar 50 hingga 66 persen kasus ADHD pada orang dewasa tetap tidak terdiagnosis, masalah ini menjadi semakin kompleks.

Itulah mengapa kita perlu meningkatkan kesadaran akan ADHD dan perlunya mencari bantuan profesional jika gejala-gejala ini relevan bagi kita.

4. Perbedaan otak ADHD dan neurotipikal

Ilustrasi cara kerja otak (pexels / SHVETS production)

Meski banyak sumber panduan produktivitas hadir dengan niat baik, ada satu kenyataan yang tak bisa diabaikan: setiap otak unik dan bekerja dengan cara yang berbeda. Bagi mereka yang memiliki ADHD, panduan-panduan tersebut bisa saja tak efektif, bukan karena mereka kurang mampu, tetapi karena perbedaan mendasar dalam kognisi.

Kita harus menyadari bahwa panduan-panduan tersebut sebagian besar berfokus pada cara berpikir neurotipikal, yang bisa sangat berbeda dari cara kerja otak individu dengan ADHD. Tugas kita adalah untuk menerima perbedaan tersebut sebagai kekayaan yang unik, bukan sebagai kelemahan.

Bukanlah tentang siapa yang lebih baik atau lebih buruk, melainkan tentang pemahaman bahwa setiap otak memiliki keunikan yang harus diakui dan dihargai. Jadi, jika seseorang memiliki ADHD dan kadang-kadang merasa frustrasi karena panduan-panduan yang sepertinya tidak cocok, ingatlah bahwa cara berpikir mereka bukannya lebih buruk, hanya saja berbeda, dan mungkin terdapat cara yang lebih sesuai untuk memahami dan menghadapinya.

5. Melangkah menuju perbaikan

Ilustrasi menggali informasi (pexels / Andrea Piacquadio)

Dengan mengenali diri dan meningkatkan kesadaran mengenai ADHD, terbuka peluang untuk meningkatkan produktivitas dan mencapai potensi penuh dalam berbagai aspek kehidupan.

Dari titik ini, bisa dicari pendekatan yang sesuai untuk menghadapi tantangan, sambil memanfaatkan cara berpikir yang lebih baik dalam menjalani tugas-tugas. Dengan langkah ini, persiapan dilakukan untuk menghadapi hidup dengan keyakinan dan efektivitas yang lebih tinggi, sembari menghargai keunikan yang dimiliki.

Seiring waktu, kita belajar mengerti konsep-konsep dasar produktivitas, yang seolah-olah berbicara langsung kepada kita. Penjelasan ini membuka halaman baru yang menarik, menghadirkan konsep yang lebih dalam dan mengajak kita merenung, apakah setiap panduan ini sesuai untuk semua orang.

Ternyata, di balik keseragaman yang terlihat, ada perbedaan signifikan dalam cara otak beroperasi. Jadi, terdapat faktor yang memengaruhi mengapa produktivitas berbeda-beda, seperti alasan di balik kecenderungan menunda pekerjaan.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Gak Menghargai Waktu, Sering Menunda?