Sederhana, 5 Cara Menghilangkan Stres Ini Bisa Dilakukan Siapa Saja
Stres bisa terjadi pada siapa saja, kapan saja, dan di mana saja. Kondisi tubuh yang sudah lelah diikuti dengan berbagai permasalahan yang muncul dari berbagai sisi dapat menyebabkan stres itu tumbuh. Gejala-gejala stres dapat ditemukan dengan mudah seperti mood yang selalu berubah-ubah dan kesehatan yang mulai menurun perlahan.
Keadaan ini harus segera diatasi agar tidak menjadi depresi. Banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres. Berikut 5 kegiatan yang bisa kamu lakukan agar stres yang dialami bisa hilang.
1. Konsumsi makanan enak
Kegiatan yang dapat kamu lakukan pertama kali adalah konsumsi makanan yang enak. Pilih makanan yang kamu sukai tanpa perlu memikirkan berapa budget yang harus kamu keluarkan. Buatlah perasaanmu nyaman dengan memakan makanan yang kamu sukai. Atau, kamu dapat mengonsumsi cokelat yang dipercaya mampu meningkatkan hormon kegembiraan.
2. Berbelanja barang kesukaan
Kegiatan lainnya adalah dengan berbelanja barang-barang yang kamu sukai. Bisa pakaian, elektronik, alat masak, dan lain-lainnya. Barang itu tentunya harus yang membuat dirimu merasa puas dan bangga ketika memilikinya. Tak masalah menggunakan sedikit uang yang lebih untuk dirimu sendiri.
3. Pergi berlibur
Kegiatan yang sering dilakukan lainnya adalah berlibur. Pergi berlibur ini dapat kamu coba dengan mengambil cuti atau ketika hari libur tiba. Pergilah ke tempat-tempat yang kamu sukai, seperti pantai, gunung, laut dan lain-lainnya. Ajak keluarga atau sahabat dekatmu dan nikmatilah waktu bersantai sejenak agar tubuhmu lebih merasa rileks dan kembali segar.
4. Nongkrong bareng sahabat
Nongkrong bareng dengan sahabat bisa menjadi salah satu alternatif untuk menghilangkan stres. Bersantai sejenak sambil menikmati secangkir kopi dan bercerita atau bersenda gurau dengan teman-teman terbaikmu. Luangkan sedikit waktu di tengah-tengah padatnya aktivitas yang kamu miliki. Ingatlah, tubuhmu juga perlu istirahat.
5. Perawatan ke salon
Siapa bilang perawatan hanya dilakukan oleh kaum hawa? Nyatanya, di era Millennials saat ini sudah banyak salon atau perawatan yang dapat dilakukan oleh para lelaki. Kalau perempuan bisa menikmati spa, lelaki juga dapat bermanja ria di salon dengan mencoba creambath atau memotong rambut agar terlihat lebih rapi.
Menghilangkan stres tak harus dengan cara yang mahal atau ribet. Beberapa contoh di atas bisa kamu lakukan kala stres melanda. Yuk, obati sejak dini sebelum jadi depresi.
