Segera Lakukan 5 Hal Ini Setelah Berdebat dengan Seseorang

11 Nov 2021, 21:43 WIB

ilustrasi frustasi (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Perdebatan dalam hubungan adalah hal yang lumrah. Entah dengan anggota keluarga, teman, atau pasangan, gesekan pendapat dapat terjadi kapanpun. Bahkan bila tidak hati-hati, perdebatan bisa memicu adu mulut yang mengacu pada pertengkaran. Misal, saat kamu tanpa sengaja mengungkit kesalahan temanmu atau mengatakan sesuatu yang menyakiti hatinya.

Dibutuhkan ketulusan dan sikap rendah hati untuk mengakui kesalahanmu. Terus menuruti kemauan ego tidak akan membawa pada akhir yang menyenangkan. Sama seperti kamu yang tidak ingin disakiti orang, teman atau pasanganmu pun tidak ingin mendapat perlakuan serupa.

Karena itu, lakukan 5 hal ini agar emosimu tidak semakin memperburuk keadaan:

1.Ambil waktu untuk menenangkan diri

ilustrasi wanita (pexels.com/Erik Mclean)

Saat dikuasai emosi, lebih mudah bagi kita untuk mengatakan atau melakukan hal-hal yang seharusnya tidak kamu lakukan. Kamu menyakiti pasanganmu, kamu menyakiti temanmu, kamu menyakiti orang lain walau dalam hati kamu tahu, mereka tidak salah.

Saat itu terjadi, buru-buru ambil waktu sendiri untuk menenangkan diri. Tarik napas panjang, berusahalah untuk berpikir jernih. Jangan sampai kamu memperparah situasi dengan membiarkan emosi untuk mengambil alih. Lebih baik mengambil waktu sendiri, dibanding harus menyesal di kemudian hari.

2.Coba pikirkan dari sudut pandang mereka

ilustrasi wanita (pexels.com/Ivan Samkov)

Mudah untuk membenarkan tindakan diri sendiri bila kamu hanya melihat dari sudut pandangmu. Berbagai pembelaan seperti, “Tadi aku emosi, seharusnya kamu maklum kata-kataku nggak bisa dijaga”, atau “Tadi aku kesal banget, seharusnya kamu bisa ngerti kalau aku pecahin barang-barang” adalah alasan pembenaran diri yang egois. Kalimat tersebut menyiratkan sikap tinggi hati yang tidak siap mengatakan "maaf" pada orang lain.

Berusahalah untuk mengakui bahwa kamu emosi dan kamu telah melakukan hal yang salah, titik. Jangan diteruskan dengan kata “tapi”. Orang lain pun akan semakin respect bila kamu berani untuk mengakui kesalahanmu dan meminta maaf.

3. Minta maaflah bila kamu melakukan kesalahan

ilustrasi pasangan (pexels.com/Ron Lach)

Jangan karena kamu cewek, gengsi minta maaf duluan ke pasangan. Jangan mentang-mentang jabatanmu tinggi, kamu merasa malu minta maaf ke pegawai. Permintaan maaf, walau seringkali disepelekan, dapat menjadi penawar bagi hati yang terluka.

Kamu tahu bahwa perasaan mereka terluka, dan kamu hanya ingin menunjukkan betapa menyesalnya dirimu atas perbuatan itu. Setelahnya, cari cara untuk memperbaiki akibat dari perbuatanmu.

Misal, kamu merasa bersalah setelah marah-marah pada adikmu. Kamu bisa memberikan milkshake atau jajan favortinya, sekaligus mengatakan permintaan maaf yang tulus. Kebaikan sederhana seperti ini yang bisa kembali merajut hubungan kalian lagi.

4. Introspeksi diri atas apa yang kamu katakan atau lakukan

ilustrasi wanita (pexels.com/Ofir Eliav)

Agar kamu tidak melakukan kesalahan yang sama, jadikan pengalaman tadi sebagai pelajaran untuk kedepannya. Kalau kamu tahu kelemahanmu ialah emosi, maka saat kamu benar-benar marah, cari tempat untuk menyendiri dulu.

Kalau kelemahanmu ialah saat stres dan lelah, maka lebih baik makan atau cari kesibukan lain. jadi ketika kamu lelah, kamu tidak menyakiti teman-temanmu dengan kata-katamu.

5.Berdamai dengan diri sendiri dan orang itu

ilustrasi merenung (pexels.com/ArtHouse Studio)

Manusia adalah tempatnya salah dan dosa. Memang tidak ada yang dapat dibanggakan setelah menyakiti hati seseorang, karena itu, jadikan pengalaman tersebut sebagai pelajaran untuk kedepan.

Jangan malah merundung diri dalam penyesalan, tidak ada gunanya. Memang ada waktu untuk kamu meratap dan merasa bersalah, tapi setelah itu, move on. Tenggelam dalam rasa bersalah, toh, tak ada gunanya.

Perbaiki apa yang masih bisa kamu perbaiki, lepaskan apa yang memang seharusnya kamu lepaskan. Dengan demikian, barulah kamu bisa mengubah pengalaman buruk masa lalu menjadi pelajaran berharga di masa depan.

Jadi, perdebatan gak melulu soal siapa yang menang dan kalah. Kalau sama-sama egois, gimana bisa menemukan jalan keluar?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.